まっさらな瞳

「教えられたこと」は、本当に今の私にも必要だろうか

私たちは子どもの頃から、

本当にたくさんのことを教わります。

「我慢しなさい。」

「最後までやりなさい。」

「もったいない。」

「嫌われないようにしなさい。」

「チャンスは逃してはいけない。」

どれも、きっと

悪気があって伝えられた言葉ではありません。

親も先生も、その時代、その環境の中で、

「この方が生きやすい」と信じて教えてくれたのでしょう。

だから私は、そのこと自体を

否定したいわけではありません。

でも、大人になった今、ふと思うのです。

「その教えは、本当に今の私にも必要なのだろうか。」

子どもの頃は、

「教えられたこと＝正しいこと」でした。

でも、大人になった私たちには、

自分で考え、自分で選び直す力があります。

だから、

「最後までやらなければならない。」

ではなく、

「今の私も、それを続けたいと思っているだろうか。」

「もったいない。」

ではなく、

「この時間を、本当にここへ使いたいだろうか。」

そんなふうに、自分へ問いかけることができるようになります。

私は最近、この「問い」が

とても大切なのだと感じています。

答えを誰かから教えてもらうのではなく、

自分の心に尋ねてみる。

その時間こそが、

自分と仲良くなる時間なのではないでしょうか。

人生は、教えられた答えをそのまま生きるものではなく、

自分自身で答えを育てていくもの。

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現状を変えたいなら、まずはここから

「もったいない」が、本当にもったいないこともある

前回、「チャンスは捨ててもいい」というお話を書きました。

「逃したら損をする。」

そう思うことで、

人は焦って選択をしてしまうことがあります。

そして実は、この考え方には続きがあります。

それが、「サンクコスト」という考え方です。

サンクコストとは、

すでに使ってしまったお金や時間、労力など、

もう取り戻せないもののこと。

たとえば、

「高かったから使わなきゃ。」

「ここまで頑張ったから辞められない。」

「まだ買ったばかりだから。」

そんな気持ちになった経験はないでしょうか。

もちろん、物を大切にすることは素敵なことです。

最後まで使い切ることも、

とても大切です。

でも、それが

「本当はもう望んでいないものに、自分の人生を使い続ける理由」

になってしまうことがあります。

私は、それこそが

本当にもったいないことなのではないかと思っています。

なぜなら、サンクコストは「過去」の話だからです。

過去に使ったお金は、もう戻りません。

過去に費やした時間も、戻りません。

だから、本当に考えるべきなのは、

「これまでいくら使ったか。」

ではなく、

「これからも、この時間を使いたいと思えるか。」

ということではないでしょうか。

私たちは、「損をしたくない」という気持ちから、

好きでもないことを続けてしまうことがあります。

本当はもう卒業しているのに。

本当はもう次へ進みたいと思っているのに。

それでも、

「ここで辞めたら全部無駄になる。」

そんな思いが、

自分をその場につなぎ止めてしまうのです。

でも、本当に無駄になるのでしょうか。

私はそうは思いません。

その経験があったからこそ、

「これは違った。」

「私は本当に望んでいるものが分かった。」

そう気づけたのなら、

その時間は決して無駄ではありません。

だから、その経験から学んだなら、

もう十分なのです。

人生は、「元を取るゲーム」ではありません。

大切なのは、

これからの自分が、

何に時間とエネルギーを使いたいか。

そこに目を向けることです。

私は、お金を無駄にしないことよりも、

自分の人生を惰性で過ごしてしまうことの方が、

ずっともったいない。

そう感じています。

過去は変えられません。

でも、これからの時間は、

自分で選ぶことができます。

だから私は、こんな言葉を

自分自身にも伝えたいと思います。

「元を取ることよりも、未来を選ぼう。」

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「チャンスを捨てる勇気」が人生を守る

「チャンスを逃したら、もう二度と来ない。」

そんなふうに思ってしまうことがあります。

でも、本当にそうでしょうか。

人生を振り返ると、

タイミングが合わなかった出来事や、

見送ったご縁のあとに、もっと自分に合ったものが訪れた経験は意外と多いものです。

だから私は、

そう考えるようになりました。

この視点は、恋愛でも、人間関係でも、仕事でも同じです。

「もう次はないかもしれない。」

そう思うと、人は違和感を感じていても、

無理に契約したり、無理に付き合ったり、

無理に受け入れたりしてしまいます。

それは、自分で選んでいるようでいて、

本当は「損をしたくない」という気持ちに選ばされている状態なのかもしれません。

だからこそ、私は最近、

こんな言葉を大切にしています。

「チャンスは、捨ててもいい。」

もちろん、本当に自分が望んでいるなら、

迷わずつかめばいい。

でも、違和感があるなら、

一度立ち止まってもいい。

考える時間を持ってもいい。

「今回は見送ります。」

そう言える自由があってもいい。

私は、人生は「どれだけ多くのチャンスをつかんだか」ではなく、

「どれだけ自分らしい選択を積み重ねてきたか」

で決まっていくように感じています。

だから、本当に大切なのは、

チャンスをつかむことではなく、

「これは私が望む人生につながる選択なのか。」

そう、自分自身に問いかけること。

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現状を変えたいなら、まずはここから

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外に出ることが大切なのではなく、心が動くことが大切

「家にばかりいないで外へ出よう。」

そんな言葉を聞くことがあります。

確かに、外の景色を見たり、

新しい場所へ行ったりすることで氣分転換になることはあります。

偶然の出会いや、新しい発見があることもあるでしょう。

でも、それは「外へ出たから」ではなく、

自分の心がその時間を楽しめていたからなのだと思います。

もし、「家にいるのは良くないから」という理由だけで外へ出ても、

氣持ちが向いていなければ、時間やお金、

そしてエネルギーを消費しただけになってしまうこともあります。

私はどちらかというと今はインドアです。

だからといって、外へ出ることが嫌いなわけではありません。

行きたい場所があれば行きますし、

会いたい人がいれば会いに行きます。

でも、「行かなければならない」と思って外へ出ることは、

今はほとんどありません。

むしろ、一人で過ごす時間の中で、

自分自身が満たされてくると、不思議なことが起こります。

「あのお店に行ってみたい。」

「この景色を見に行きたい。」

「この人に会ってみたい。」

そんな気持ちが自然と湧いてくるのです。

誰かに勧められたからではなく、

自分の内側から生まれてくる「やってみたい」という気持ちです。

私は、その感覚をとても大切にしています。

一人の時間は、

決して消極的な時間ではありません。

自分の感性を育て、自分の価値観を育て、

自分の心の声を聴く時間です。

その時間があるからこそ、

本当に会いたい人に出会えます。

本当に行きたい場所へ向かえます。

だから私は、「外へ出ること」が大切なのではなく、

自分の心が動くこと。

その方が、人生をずっと豊かにしてくれるように感じています。

無理に行動する人生よりも、

心が自然と動いたときに行動する人生。

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人と関わることは大切。

でも、無理に関心を持つ必要はない。

「人ともっと交流した方がいい。」

「コミュニケーション能力を身につけよう。」

「人に興味を持ちなさい。」

そんな言葉を耳にすることがあります。

もちろん、人とのコミュニケーションは人生を豊かにしてくれるものです。

誰かとの出会いによって、新しい世界が広がることもあります。

だからといって、

「人と関わること」そのものを目的にしてしまうと、

少し苦しくなってしまうことがあります。

私自身、一時期は

「もっと人に関心を持たなければいけない」「もっと交流しなければいけない」と思っていました。

そうしない私は、どこか劣っているのではないか。

コミュニケーション能力が低いのではないか。

そんなふうに、

自分を責めてしまった時期もありました。

でも、ある時氣づいたのです。

人は、本当に興味を持ったものには、

誰に言われなくても自然と近づいていくということに。

「この人の考え方をもっと知りたい。」

「この話をもっと聞いてみたい。」

「この趣味を始めてみたい。」

そんな気持ちが生まれると、人は自然に質問をします。

自然に会いたくなります。

自然に話を聞きたくなります。

そこには、「コミュニケーションを頑張ろう」という努力はほとんどありません。

一方で、興味もないのに「質問しなきゃ」「話しかけなきゃ」と思って関わると、

会話はどこか表面的になり、お互いに深い満足感は得られにくいように感じます。

私は、人との関わりとは「作るもの」ではなく、

「生まれるもの」なのではないかと思っています。

自分自身を大切にしていると、ある日ふと、

「この人と話してみたい。」

そんな氣持ちが自然と湧いてきます。

そして、その関わりは無理をして作った関係よりも、

ずっと心地よく、長く続いていくことが多いように感じています。

だから私は、「人と関わることは大切」という言葉よりも、

「興味を持ったものを大切にする。」

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傷つくことは悪いこと？

「そんなことで傷つくなんて弱い。」

いつの頃からか、そんな言葉をどこかで聞いたり、

自分自身に向けたりしてしまうことがあります。

私自身も、これまで

「傷つく」という言葉をあまり使ってきませんでした。

傷つくということは、

どこか弱さを表しているような氣がしていたからです。

また、「傷つくことを自分に許可しているから傷つく」

という考え方を知ったこともあり、

「本当にそうなのだろうか」と、

ずっと心のどこかで考えていました。

でも、最近ある出来事を通して、

一つのことに氣づきました。

それは、人はそんなに簡単に

傷つくものではない、ということです。

本当に傷つく時というのは、

自分でも思っていなかったところに触れられた時。

大切にしていたもの。

信じていたもの。

守りたかったもの。

そこに思いがけず触れられた時、

人は初めて「傷ついた」と感じるのではないでしょうか。

だから、傷つくことは

弱いからではありません。

それだけ大切にしていたものがあったということなのです。

本当につらいのは「二度目の傷」

そして、もっとつらいことがあります。

誰かとの出来事で傷ついたあと、

「そんなことで傷つくなんて情けない。」

「こんな私は弱い。」

「気にする私がおかしい。」

そんなふうに、

自分で自分を責めてしまうことです。

私は、この二度目の傷の方が、

人を苦しめることが多いように感じています。

最初の傷は、

相手との出来事。

でも、二度目の傷は、

自分が自分につけてしまう傷です。

傷ついたことよりも、

傷ついた自分を否定することの方が、

心には深く残ることがあります。

傷ついた自分を置き去りにしない

だから私は、傷ついた時に一番大切なのは、

「そんなことで傷つくなんて。」

ではなく、

「そうか、私は傷ついたんだね。」

と、自分に声をかけてあげることだと思います。

「それだけ大切だったんだね。」

「悲しかったんだね。」

「悔しかったんだね。」

そうやって、

自分の本当の気持ちを受け止めてあげること。

その時間こそ、

自分と仲良くなる時間なのだと思います。

自分と仲良くなるとは

私はこれまで、「自分と仲良くなる」

という言葉を大切にしてきました。

以前は、「自分を好きになること」だと

思っていた部分もありました。

でも今は少し違います。

自分と仲良くなるとは、

自分を無理に好きになろうとすることではありません。

どんな自分が現れても、

「そう感じているんだね。」

と、そのまま受け止められる関係になることです。

怒っている自分も、

悲しんでいる自分も、

不安な自分も、

そして傷ついた自分も、

全部、自分の大切な一部です。

傷つくことは悪いことではない

傷つくことは、決して悪いことではありません。

傷つくということは、

あなたの心が動いたということ。

あなたが誰かを大切に思っていたということ。

あなたに大切な価値観があったということです。

だから、

傷ついた自分を責めなくていい。

否定しなくていい。

置き去りにしなくていい。

そっと寄り添ってあげてください。

その瞬間から、

人は少しずつ自分を知り始めます。

そして、自分を知ることが、

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「嫌われてはいけない」というルールを疑ってみた日

今日、自分の中で一つの大きな気づきがありました。

私はこれまで、人と接するとき、

特に恋愛では「嫌われたくない」という気持ちが強くありました。

嫌われたらどうなるのだろう。

そう自分に問いかけてみると、

一番最初に出てきた答えは、

「その人と連絡が取れなくなる。」

「もう会えなくなる。」

「つながりがなくなってしまう。」

ということでした。

つまり、私が本当に怖かったのは、

「嫌われること」そのものではなく、

大切な人とのつながりを失い、寂しくなることだったのです。

だから私は、嫌われないように、

相手を怒らせないように、気分を悪くさせないように、

自分の本音を飲み込みながら人と接していました。

でも、そこでふと疑問が湧きました。

「なぜ私は、ここまで嫌われることを恐れているのだろう。」

考えていくうちに、

さらに大きな気づきがありました。

私はいつの間にか、

「自分はそのままだと嫌われるかもしれない。」

という前提で人と接していたのです。

だから失礼がないように。

だから嫌われないように。

だから本音を言わないように。

そうやって自分を守ろうとしていました。

でも、それは裏を返せば、

「ありのままの私は受け入れてもらえない。」

という思い込みを持っていたということでもありました。

さらに考えていくと、

もう一つのことにも気づきました。

「嫌われてはいけない。」

私は、このルールを一度も疑ったことがありませんでした。

なぜなら、小さい頃から、

「みんなと仲良くしなさい。」

「迷惑をかけてはいけません。」

「いい子でいましょう。」

そんな言葉を自然に受け取り、

「そういうものなんだ。」

と思って育ってきたからです。

そこには「なぜ？」という問いはありませんでした。

「決まりだから。」

「ルールだから。」

そう言われれば、

それ以上考えずに受け入れてしまう。

子どもの頃は、それが当たり前だったのです。

でも今、改めて

自分に問いかけてみました。

「本当に嫌われることは、そんなに悪いことなのだろうか。」

もし、本音で向き合って、

それで離れていく人がいるのなら、

それはただ相性が合わなかっただけかもしれません。

相手が悪いわけでも、自分が悪いわけでもない。

ただ、ご縁や価値観が違っていただけ。

そう考えたとき、

不思議と心が少し軽くなりました。

そして最後に気づいたことがあります。

今まで私は、

「嫌われないように」と思いながら生きてきました。

でも、本当に大切なのは、

「嫌われないこと」ではなく、

「本当の自分で人と向き合えること」

なのかもしれません。

これから実際に人と関わる中で、

どんな変化が起こるかはまだ分かりません。

それでも、今日一つだけ

確かに感じたことがあります。

人と接するときにあった、

あの張りつめた緊張感や恐れが、

少し和らいでいる自分がいました。

もしかすると、私が変わったのではなく、

ずっと信じ続けてきた「当たり前」を、

初めて自分自身で見直すことができたからなのかもしれません。

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