まっさらな瞳

何かを見つけたとき、

「これ、面白そう」

「ちょっとやってみたい」

「なんだか気になる」

そんなふうに、心が動くことがあります。

でも、その直後に、

「私にできるかな？」

という言葉が出てくることもあります。

できるかな。

続けられるかな。

向いているかな。

失敗しないかな。

せっかく始めても、また途中でやめるんじゃないかな。

そうやって考えているうちに、

最初にあった小さな

「やってみたい」

が、だんだん小さくなってしまう。

でも最近、私は思います。

最初から、

「できるかな？」

と考えなくてもいいんじゃないかな、と。

できないから、習うんじゃない？

そもそも習い事って、

「できないから習う」

ものでもあります。

最初からできるのなら、習う必要がないことだってあります。

できない。

知らない。

やったことがない。

だから、

「ちょっとやってみたい」

と思う。

それなのに、始める前から

「ちゃんとできるかな？」

と自分に求めるのって、なんだか不思議です。

まだやったことがないのだから、

できるかどうかなんて、わからなくて当然です。

だったら、

「できるかな？」

ではなく、

「やってみた私は、どう感じるんだろう？」

くらいでもいいのではないでしょうか。

人生を、もう少し実験にしてみる

「始める」と考えると、少し重たく感じることがあります。

これからずっと続けるような感じがしたり、

上手にならなければいけないような気がしたり、

何か成果を出さなければいけないように感じたり。

でも、

「ちょっと実験してみよう」

だったらどうでしょう。

一度、体験してみる。

ちょっと触ってみる。

少し勉強してみる。

やってみて、

自分がどう感じるのか観察してみる。

面白かったら、もう少しやってみる。

もっと知りたくなったら、続けてみる。

「なんか違うな」と思ったら、そこで終わってもいい。

実験なのだから、

最初から答えがわかっている必要はありません。

むしろ、

わからないから、やってみる。

それでいいのだと思います。

「続けるかどうか」は、やってみた私に任せる

始める前の自分には、

その先のことなんてわかりません。

一度やっただけで夢中になるかもしれない。

半年くらい楽しんで満足するかもしれない。

10年続くものになるかもしれない。

一度やって、

「あ、これは違った」

と思うかもしれない。

どれになるかは、

実際に体験してみなければわかりません。

だから、

未来の自分に

「ちゃんと続けられる？」

と保証を求めなくてもいい。

今の私は、

「やってみたい」

と思っている。

だったら、まずはやってみる。

続けるかどうかは、

実際にやってみた私に決めてもらえばいい。

私は、それくらいでもいいと思っています。

やってみると、「私」が少しずつわかってくる

そして、実際にいろいろなものを体験してみると、

自分について、いろいろなことがわかってきます。

「私は、こういうものが好きなんだ」

「これはあまり好きじゃないんだ」

「これは苦手だけど、なぜか面白い」

「これは得意だけど、別に好きではない」

「全然できなかったけど、もう一度やりたい」

「できたけど、もう十分」

そんな発見が出てくる。

これって全部、

自分を知ること

なんですよね。

頭の中で、

「私は何が好きなんだろう？」

と考えることもできます。

でも、実際に触れてみなければわからない自分もいます。

食べたことのない料理の味を、頭の中だけでは知れないように。

行ったことのない場所で、自分が何を感じるのかわからないように。

やったことのないことを、

「私は好きだ」

とも、

「私は嫌いだ」

とも、

本当のところはまだわからない。

世界に触れてみて、

初めて出会える自分がいます。

「できなかった」も、自分を知るための情報

そして、ここで大切にしたいことがあります。

やってみた結果、

できなかった。

うまくいかなかった。

思っていたより苦手だった。

それでもいい。

それは、

「やってみた結果、今回はこうだった」

という情報だからです。

反対に、

思ったより簡単にできた。

すごく楽しかった。

もっとやりたくなった。

それも情報です。

できた。

できなかった。

好きだった。

好きじゃなかった。

面白かった。

つまらなかった。

続けたい。

もう十分。

一つ一つ体験するたびに、

「私はこう感じる人なんだ」

ということが少しずつわかってくる。

だから、どんな結果になっても、

やってみる前には知らなかった「私」を一つ知ることができます。

でも、その結果は「私そのもの」ではない

そして、ここで私はとても大切にしたいことがあります。

やったことの結果と、私自身をくっつけないこと。

できた。

だから、私は○。

できなかった。

だから、私は×。

ではありません。

できたのなら、

「私は今回、これができた」

ただ、それだけ。

できなかったのなら、

「私は今回、これはできなかった」

ただ、それだけ。

好きだったなら、

「私はこれが好きなんだ」

好きじゃなかったなら、

「私はこれは好きじゃないんだ」

それだけです。

そこから、

「だから私は優秀な人間」

「だから私はダメな人間」

と、

私そのものを評価しなくてもいい。

私は、評価の壇上には立たない

結果には、評価がつくことがあります。

試験なら点数がつく。

競技なら順位がつく。

仕事なら成果が出る。

できた、できなかったという結果もあります。

でも、

それは私そのものではありません。

結果について、

「今回はうまくいった」

「今回はうまくいかなかった」

と振り返ることはできる。

そこから、

「次はこうしてみよう」

と考えることもできる。

でも私は、

その結果と一緒に、

自分自身まで評価の壇上に上げなくてもいいと思っています。

私は私。

結果が○だったから、

私が○になるわけではない。

結果が×だったから、

私が×になるわけでもない。

私は、評価の壇上には立たない。

実験なら、「失敗」ではなく「結果」が残る

そう考えると、

人生を少し「実験」のように捉えることができます。

実験なら、

予想通りにならなかったからといって、

実験そのものが無意味になるわけではありません。

「こうやったら、こうなった」

という結果が残ります。

人生でも、

「やってみたら、私には合わなかった」

「やってみたら、思っていた以上に好きだった」

「一度やったら満足した」

「もっとやりたくなった」

それでいい。

成功した私。

失敗した私。

ではなく、

体験した私。

そして、

その体験から、

自分について一つ知った私。

「やってみたい」は、自分と出会う入口なのかもしれない

「面白そう」

「ちょっと気になる」

「やってみたい」

そんな小さな気持ちは、

単なる気まぐれに見えることもあります。

でも私は、

そこから新しい自分に出会うこともあると思っています。

やってみなければ、

自分がそれを大好きになることも知らないままだったかもしれない。

自分に意外な才能があることにも気づかなかったかもしれない。

反対に、

「これは私には必要ない」

ということにも気づかなかったかもしれない。

どちらも、

自分を知ることです。

だから、

「できるかな？」

と思ったら、

少しだけ問いを変えてみる。

「やってみた私は、どう感じるんだろう？」

わからない。

だから、やってみる。

やってみて、

自分の心に聞いてみる。

楽しい？

面白い？

もっとやりたい？

もう十分？

違うものが気になる？

そして、

その答えを聞きながら、

また次を選んでいく。

興味を持つ。

やってみる。

感じる。

自分を知る。

そして、また選ぶ。

人生を、もう少し実験にしてみる。

うまくいく自分を証明するためではなく、

まだ知らない自分と出会うために。

そして、どんな結果が出ても、

最後に戻ってくる場所は同じ。

私は私。

できても、私。

できなくても、私。

続いても、私。

続かなくても、私。

結果には○や×がつくことがあっても、

私自身には、○も×もつかない。

だから安心して、

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

何か新しいことに興味を持ったとき、

「やってみたい！」

と心が動くことがあります。

面白そう。

もっと知りたい。

なんだかわからないけれど、すごく惹かれる。

そんな小さな情熱の芽が、ふっと自分の中から出てくる。

でも、そのすぐ後に、

「ちゃんと続けられるかな？」

「また途中で飽きるんじゃない？」

「最後までできる？」

そんな言葉が出てきて、せっかく芽を出した「やってみたい」を、自分で引っ込めてしまうことがあります。

「続けられた経験」は、自信になることがある

子どもの頃に始めた習い事が、

自分の「好き」「面白い」「楽しい」「やりがいがある」と合っていて、

気がついたら何年も続いていた。

そんな経験があったら、

「あんなに長く続けられた」

「少しずつできるようになった」

「私にもできるんだ」

という自信につながることがあると思います。

継続したことで上達したり、できなかったことができるようになったり。

そういう経験から得られるものは、たくさんあります。

だから私は、継続することそのものを否定したいわけではありません。

ただ、反対の場合も考えてみたいのです。

「続かなかった」が、自分へのラベルになっていない？

習い事を始めた。

でも、途中でやめた。

また別のものを始めた。

それも、長くは続かなかった。

そんなときに、

「また続かなかったね」

「飽き性だね」

「三日坊主だね」

「あなたは何をやっても続かないね」

そんな言葉を何度も言われていたら。

いつしか、人から言われていた言葉を、自分自身でも使うようになることがあります。

「私は、何をやっても続かない人間なんだ。」

でも、本当にそうだったのでしょうか？

もしかしたら、

やってみたら思っていたものと違っただけかもしれない。

自分には合わなかったのかもしれない。

その時点で体験したかったことを十分体験して、満足したのかもしれない。

あるいは、もっと心が惹かれるものが別に見つかったのかもしれない。

それなのに、

「続かなかった」

という結果だけを見て、

「私は続けられない人間」

という自分自身へのラベルにしてしまう。

すると、そのラベルは過去だけではなく、未来にも影響してきます。

大人になって、

「これ、面白そう！」

というものを見つける。

本当はやってみたい。

なのに、

「でも、また続かなかったらどうしよう」

「せっかく始めても、また飽きるかもしれない」

「最後までできる自信がない」

と考えてしまう。

そして結局、やらない。

でも、ここで少し考えてみたいのです。

まだ始めてもいないのに、どうして未来の自分に「最後まで続けられる保証」を求めるのでしょう？

やったことがないものなら、

続くかどうかなんて、わからなくて当然です。

やってみなければ、わからない

実際にやってみたら、

想像以上に面白くて、10年続くかもしれません。

一生の趣味になるかもしれない。

仕事になるかもしれない。

人生を大きく変える出会いになるかもしれない。

反対に、

3ヶ月で満足するかもしれない。

1ヶ月で別のものに興味が移るかもしれない。

一度体験しただけで、

「あ、これは私には違うな」

とわかるかもしれません。

でも、それは全部、

やってみた後に初めてわかることです。

やる前から、

「これは絶対に一生続けられます」

なんてわかるものばかりだったら、誰も迷いません。

わからないからこそ、

やってみる。

そして、やってみた自分がどう感じるのかを知る。

私は、それでいいと思っています。

情熱の芽を「継続できる？」で枯らさなくていい

何かに心が動いたとき、

それはまだ小さな芽のようなものだと思います。

「面白そう」

「ちょっとやってみたい」

「なんだか気になる」

そんな小さな芽。

ところが、そこにすぐ、

「最後までできる？」

「何年続けられる？」

「途中でやめない？」

と問いかけたら、

せっかく出てきた芽を、自分で摘んでしまうことがあります。

もしかしたら、その先には、

今まで知らなかった自分がいるかもしれない。

大好きなものと出会えるかもしれない。

自分の人生がもっと楽しくなる何かが待っているかもしれない。

それなのに、

「最後まで続けられるかわからないから」

という理由だけで、その世界に入らない。

それは、少しもったいないように思います。

最初に聞くのは「続けられる？」ではなく「やってみたい？」

だから私は、

何かに興味を持ったとき、最初から

「続けられる？」

と聞かなくてもいいと思っています。

最初に聞くのは、

「やってみたい？」

それだけでもいい。

そして、

「やってみたい」

なら、やってみる。

続けるかどうかは、

実際に体験した後の自分に任せる。

続かなかったとしても、体験は残る

3ヶ月でやめたとしても、

その3ヶ月が無かったことになるわけではありません。

一度しか体験しなかったとしても、

その一回からわかることがあります。

「これは好きだった」

「ここは苦手だった」

「こういうものには惹かれないんだな」

「私はこっちの方が好きなんだ」

それも、自分について知ったことです。

だから、

「続かなかった＝無駄だった」

ではない。

続かなかった経験だって、

次の選択に使うことができます。

自分を信じるって、「絶対に続けられる」と思うことだけじゃない

そして私は、

ここにはもう一つ大切なことがあると思っています。

自分を信じるというと、

「私は最後までやり遂げられる」

「私は絶対に続けられる」

と思えることを想像することがあります。

もちろん、それも一つの自信です。

でも、もう一つの自信があってもいい。

「やってみて違ったら、そのときの私はちゃんと選び直せる。」

続けたくなったら、続ける。

違うと思ったら、やめる。

十分だと思ったら、終える。

別のものに心が動いたら、そちらへ行ってみる。

そんな自分を信じる。

それも、立派な自己信頼なのではないでしょうか。

人生の中で、

「なんか面白そう」

「やってみたい」

と心が動く瞬間は、とても大切なものだと思います。

それは、自分の人生が今までとは違う方向へ広がっていく、小さな入口かもしれません。

だから、

「最後までできるかわからない。だから、やらない」

ではなく、

「最後までできるかわからない。だからこそ、まずやってみる。」

10年続いたら、それも素敵。

3ヶ月で満足したら、それもいい。

一度やって違うとわかったなら、それも大切な体験。

続くかどうかは、

やってみてからわかればいい。

過去に「続かなかった自分」がいたとしても、

その自分を理由に、

これから芽を出す情熱まで枯らさなくていい。

「これ、面白そう」

そんな気持ちが生まれたとき、

未来の自分に継続の保証を求めるのではなく、

まずは今の自分に聞いてみる。

「私、これやってみたい？」

そして心が「うん」と言ったなら、

まずは一歩、入ってみる。

その先で何を感じるのかは、

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

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「一度始めたことは、最後までやりなさい」

子どもの頃、こんな言葉を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

きっとこの言葉には、

「継続することの大切さを知ってほしい」

「すぐに諦めるのではなく、続けた先に見えるものも体験してほしい」

そんな大人なりの思いが込められていたのだと思います。

「継続は力なり」という言葉があるように、続けることで初めてできるようになることもあります。

最初はうまくいかなかったことが、何度も繰り返すうちにできるようになる。

その経験は、自分の力になっていくものだと思います。

だから、継続する経験そのものには、とても大切な意味があります。

でも私は、ここでちょっと意地悪なツッコミを入れたくなります。

「最後までやりなさい」って言うけれど……ところで、“最後”ってどこですか？

実は「最後」がないことも多い

例えば、習い事。

ピアノを始めたとして、最後とはどこでしょう？

一曲弾けるようになったら？

発表会に出たら？

何年か習ったら？

プロになったら？

武道なら何段まで？

語学なら、どのレベルまで話せるようになったら最後？

研究や技術の世界なら、新しい発見や技術が生まれ続けて、そもそも「これで全部終わり」というところがないものもあります。

そう考えてみると、

「最後までやりなさい」

という言葉には、実は終了条件がありません。

大人の頭の中にある「最後」は、子どもには見えない

もしかしたら、大人が本当に言いたかったのは、

「小学4年生から始めたんだから、まずは6年生までは続けてみよう」

ということだったのかもしれません。

それなら、

「まず2年間やってみよう」

「その間に、続けることで上達する経験もしてみよう」

「そして2年経ったら、そのとき改めて続けたいか考えてみよう」

と伝えればいい。

そうすれば、子どもにも「どこまでやってみるのか」がわかります。

大人には言わなくてもわかっていることでも、子どもにはわからないことがあります。

「最後まで」とだけ言われれば、

「一度始めたら、やめてはいけない」

と受け取ってしまうことだってあると思います。

だからこそ、

何のために続けてほしいのか。

いつまでやってみるのか。

その後には、もう一度選べること。

そこまで伝えてあげることも大切なのだと思います。

「続かなかった」を、その人の性格にしなくてもいい

そして、もう一つ気になる言葉があります。

「飽き性」

「三日坊主」

「あなたって本当に続かないよね」

何かを途中でやめたとき、こんなふうに言われることがあります。

でも、本当にその人には「継続する力がない」のでしょうか？

もしかしたら、

実際にやってみたら思っていたものと違ったのかもしれない。

最初は興味があったけれど、途中で興味がなくなったのかもしれない。

自分が体験したかったところまでは十分体験して、もう満足したのかもしれない。

あるいは、

「これは私には合わない」

とわかったのかもしれません。

それらを全部まとめて、

「あなたは飽き性だから」

としてしまうのは、少し違うように思います。

「続かなかった」という結果だけを見るのではなく、

「どうして続けたいと思わなくなったんだろう？」

と、その人の内側を見てみる。

すると、まったく違うものが見えてくるかもしれません。

「飽きた」も、大切な自分からの情報

「飽きた」という言葉も、なんとなく悪いものとして扱われがちです。

でも私は、

飽きることそのものが悪いとは思いません。

「もう十分楽しんだ」

「ここで得たいものは得られた」

「今は別のことに心が動いている」

そんな自分からのサインかもしれないからです。

もちろん、少し難しくなっただけですぐやめてしまい、それによって本人が困っているのなら、

「私はどうして難しくなるとやめたくなるんだろう？」

と考えてみることにも意味があります。

でもそれと、

「もう興味がない」

「十分体験した」

「やってみたけれど違った」

は、同じではありません。

だから、

「続かなかった＝根性がない」

と簡単に決めなくてもいいのだと思います。

「私はできなかったから、あなたにはやってほしい」

そして習い事には、もう一つ別のことが重なる場合があります。

親自身が子どもの頃にできなかったこと。

やってみたかったけれど、できなかったこと。

途中で諦めざるを得なかったこと。

それを、

「自分の子どもには経験させてあげたい」

と思うことがあります。

そこには、親なりの愛情がある場合もあると思います。

自分ができなかったからこそ、この子には機会を与えてあげたい。

それ自体は、優しさから生まれることもあるでしょう。

でも、ここで忘れたくないことがあります。

子どもは、親の分身ではない。

一人の人間です。

親が好きだったものを、子どもも好きとは限らない。

親が憧れていたものに、子どもも憧れるとは限らない。

親が得られなかったものを、子どもが欲しいとは限らない。

子どもには子どもの、

好きなものがある。

嫌いなものがある。

得意なものがある。

苦手なものがある。

そして何より、

「私はこれをやってみたい」

「これはやりたくない」

という感覚があります。

選択する力は、誰かから「与えてもらう」ものではない

「子どもにも選択の自由を与えてあげる」

という言い方もできます。

でも私は、少し違うようにも感じます。

選択する自由そのものを、大人が所有していて、それを子どもに分け与えるわけではないからです。

子どもも一人の人間として、

自分がどう感じているのかを表現したり、

何を選びたいのかを考えたりする存在です。

もちろん、年齢によって判断できる範囲は違います。

安全や生活に関わることなら、大人が決めなければならないこともあります。

でも、

「あなたはどうしたい？」

と聞くことはできます。

「やってみたい？」

「実際にやってみてどうだった？」

「もう少し続けてみたい？」

「もう十分だと思っている？」

そんなふうに、自分の感覚を確認する経験を重ねていく。

それは、

自分の人生について、自分で考えて選ぶ練習

にもなるのではないでしょうか。

始める自由があるなら、選び直す自由もある

私は、新しいことを始めるとき、

もっと軽やかでもいいと思っています。

やってみる。

体験してみる。

しばらく続けてみる。

そして、自分に聞いてみる。

「どうだった？」

面白かったら、もっと続ける。

まだよくわからなかったら、もう少しやってみる。

十分だったら終える。

違うと思ったら、別のものを選ぶ。

一度離れて、何年かしてまたやりたくなったら戻ってくる。

そんな選び方だってあります。

始めることは、一生続ける契約ではありません。

むしろ、

「始めたら最後までやらなければならない」

と思っていたら、新しいことを始めること自体が怖くなってしまいます。

「途中で飽きたらどうしよう」

「向いていなかったらどうしよう」

「やめたら、また続かないと言われるかもしれない」

そう思ったら、

最初から何もしない方が安全になってしまいます。

それは、少しもったいない。

継続する力と同じくらい、選び直す力も大切

続けることでしか見えない景色があります。

だから「継続する力」は大切です。

でも同じように、

「もう違う」と気づいたときに方向を変える力。

「ここまでで十分」と終える力。

そして、

「今度はこっちをやってみたい」

と次へ進む力も大切なのではないでしょうか。

続けることだけが正解ではない。

やめることだけが正解でもない。

大切なのは、

「私は今、どう感じている？」

と自分に聞きながら、その都度選んでいくこと。

一度始めたら、最後まで。

ではなく、

「まず、ここまではやってみよう。

そして、そこまで行ったら、また自分で選ぼう。」

そんなふうに伝えられたら、

継続することの大切さも、

自分で選ぶことの大切さも、

両方を体験できるのではないでしょうか。

そして大人になった私たちも、

いつからだって自分に聞き直していい。

「私は、本当にこれを続けたい？」

「それとも、もう十分？」

「今は、何をやってみたい？」

昨日までの選択に縛られず、

今日の自分が、また選び直す。

それは「続かなかった」のではなく、

自分の人生を、自分で選び続けている

何かに大きなお金を使ったとき、

「せっかく高いお金を払ったんだから、元を取らなきゃ」

と思うことってありませんか？

例えば、10万円の講座を受けたとします。

最初は興味があった。

やってみたいと思った。

だから10万円を払った。

でも実際にやってみたら、

「あれ？ 思っていたのと違うな」

「もうあまり興味がないかも」

「続けたいという気持ちが湧いてこない」

そんなこともあると思います。

ところが、ここで出てくるのが、

「でも10万円も払ったし……」

という気持ち。

せっかく10万円も払ったんだから、

最後までやらなきゃ。

もっと勉強しなきゃ。

何かに活かさなきゃ。

元を取らなきゃ。

そうやって、本当はもう気持ちが向いていないことに、さらに時間とエネルギーを使い続けてしまうことがあります。

これは「サンクコストの罠」と呼ばれるものの一つです。

私は、ここで一度考えてみたいことがあります。

お金の元を取ろうとして、

さらに自分の時間やエネルギーまで払っていないだろうか？

ということです。

10万円を払った。

その10万円を無駄にしたくないから、

本当はやりたくないことに100時間を使う。

そうすると、10万円が戻ってきたわけではありません。

むしろそこに、自分の大切な100時間まで追加で投入したことになります。

もちろん、その100時間が楽しかったり、もっと知りたいと思えたり、充実感ややりがいがあったりするのなら、それは素敵な時間だと思います。

でも、

「元を取らなきゃ」

それだけを理由に、嫌々、渋々続けているとしたら。

私はそこで、

「元を取るためにこれを続けている私は、今、幸せかな？」

と自分に聞いてみてもいいと思うのです。

大きなお金を払ったら、そこで一度「プラマイゼロ」

私は最近、こんなふうに考えるのもいいなと思うようになりました。

何かを購入したら、

そこで一度、

「プラマイゼロ」

と考えてみる。

例えば10万円の講座なら、

10万円を支払った。

そして、その代わりに

その講座を受ける機会や体験を受け取った。

そこで一度、取引は終了。

もちろん経済学的に「支払った瞬間にプラマイゼロになる」という意味ではありません。

これは、自分の気持ちを過去の金額に縛りつけないための、私なりの考え方です。

ここから先は、

「10万円分活かせるか？」

ではなく、

「実際にやってみて、私はどうだった？」

と自分に聞いてみる。

「合わなかった」も、ちゃんと得たもの

そもそも、やってみなければわからないことって、たくさんあります。

興味があって申し込んでみた。

実際にやってみた。

そして、

「私には合わなかった」

とわかった。

これも、ちゃんと一つの体験だと思います。

やる前には、

「自分に合うかもしれない」

「すごく好きになるかもしれない」

と思っていたものが、

実際に体験したことで、

「これは違う」

とわかった。

それって、自分についての情報を一つ手に入れたということでもあります。

私はこういうものには興味が続かないんだ。

こういう学び方はあまり好きじゃないんだ。

私はこっちより、あっちの方が好きなんだ。

そうやって、自分の輪郭が少しずつ見えてくる。

だから私は、

「せっかく買ったのに活かせなかった」

だけで終わらせなくてもいいと思っています。

「やってみたから、私には合わないとわかった」

それも十分、得たものです。

大切なのは「活かせたか」より「やってみてどうだった？」

何かを買ったあと、

「ちゃんと活かさなきゃ」

と思うことがあります。

でも私は、

「活かせたか、活かせなかったか」

よりも、

「やってみて、どうだった？」

と自分に聞いてみる方が好きです。

面白かった？

もっとやりたい？

もう十分？

思っていたのと違った？

別のことに興味が出てきた？

その答えが、次の選択につながっていくからです。

過去に払ったお金ではなく、これからの自分を見る

過去に払ったお金は変えられません。

でも、

これから使う時間は選べます。

これから使うエネルギーも選べます。

これから注ぐ情熱も選べます。

だったら、

「10万円も払ったんだから」

ではなく、

「今の私は、何に時間を使いたい？」

「今の私は、何にエネルギーを注ぎたい？」

「今、何を面白そうだと思っている？」

と、自分に聞いてみる。

そして、

「やってみたい」

「面白そう」

「もっと知りたい」

そんなふうに心が動くものがあるのなら、

そちらへ時間とエネルギーを使ってみる。

「元を取る」というのは、

過去に払ったものを必死に回収することだけではないのかもしれません。

その経験から自分のことを一つ知って、

次の選択を変える。

それだって、その経験を自分の人生に活かしたことになると私は思います。

払ったお金ではなく、

やってみた私の感覚を、次の選択に使う。

そして最後には、

「で、私はこれから、どこへ行きたい？」

と自分に聞いてみる。

過去に使ったお金を見つめ続けるのではなく、

これからの自分が向かいたい方へ。

時間も、エネルギーも、情熱も、

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

高かったから、元を取らなきゃ。

そう思って、

もう興味がなくなったことを

続けてしまうことってありませんか？

せっかく買ったんだから。

こんなにお金をかけたんだから。

途中でやめたら、もったいない。

そう思って、

本当はもう気持ちが向いていないのに、

渋々続けてしまう。

これが「サンクコストの罠」のひとつです。

そんなとき、私はこう考えてみてもいいと思います。

「元を取るためにこれを続けている私は、

今、幸せかな？」

「やりがいや充実感を感じているかな？」

もし答えがNOなら、

お金を取り返すために、

さらに自分の時間やエネルギーまで

差し出さなくてもいい。

過去に使ったお金は戻ってこなくても、

これから使う時間は選べます。

これから使うエネルギーも、

これから注ぐ情熱も選べます。

だったら、

「やってみたい」

「面白そう」

「もっと知りたい」

そう心が動くものに、

これからの自分を使ってみる。

それもまた、

ひとつの「元の取り方」なのかもしれません。

お金ではなく、

その経験をきっかけに

自分の時間とエネルギーの使い方を変える。

「高かったから続ける」ではなく、

「これからの私を、何に使いたい？」

過去に払った金額ではなく、

これからの自分を基準に選んでみる。

私は、そんなふうに

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

「人生を楽しみたい」

そう思って、私はなるべく自分の好きなように、やりたいことをやって過ごしています。

でも、ふと思いました。

私は、本当に楽しんでいるのかな？

そもそも「楽しむ」って、どういうことなんだろう。

遊園地へ行って、ジェットコースターに乗って、「キャー！」と心が躍る。

おいしいものを食べて、「おいしい！」と幸せになる。

こういうものは、とても分かりやすい「楽しい」です。

でも、何もしないでダラダラしている時間は？

ただぼーっとしている時間は？

何かを考えることに夢中になって、気づいたら何時間も経っていたような時間は？

その瞬間には「楽しい！」なんて思っていなくても、あとから振り返って、

「ああ、あの時間、よかったな」

と思うことがあります。

もしかすると、楽しんでいる最中に「私は今、楽しんでいる」と自覚している必要なんてないのかもしれません。

むしろ、本当にその時間の中にいるときほど、そんなことを考えていないのではないでしょうか。

ただ、その時間を生きている。

そして後から、

「ああ、楽しかったな」

「幸せだったな」

「またやりたいな」

と気づく。

そう考えると、「人生を楽しむ」ということも、無理やり楽しいことを作ることではないような気がしてきました。

いつもポジティブでいることでもない。

毎日ワクワクすることでもない。

今起こっている人生に、ちゃんといること。

なのかもしれません。

「今ここ」をつかまなくていい

「今ここを生きる」

よく聞く言葉です。

でも私は以前、この言葉を聞くと、

「今ここって、どうやって感じるんだろう？」

と思うことがありました。

今を感じなきゃ。

身体を感じなきゃ。

私は今ここにいる、と意識しなきゃ。

そうやって「今」をがっちりつかもうとしていたのかもしれません。

でも、今は少し違うように感じています。

本当に今ここにいるときって、

「私は今ここにいる」

なんて考えていないんですよね。

お茶がおいしかったら、おいしい。

風が気持ちよかったら、気持ちいい。

何かに夢中になっていたら、ただ夢中になっている。

眠かったら、横になる。

そこには、「ちゃんと今を感じられているかな？」という確認がありません。

**私はここにいる。

でも、それを意識しているというより、今という時間と静かに溶け合っている。**

そんな感じなのかもしれません。

三昧という言葉

そこから「三昧」という言葉を思い出しました。

私は以前、三昧というと、

ものすごく集中して、

深い意識状態に入って、

何かをがっしりつかむように没頭する。

そんなイメージを持っていました。

でも、もしかすると私が感じていたのは、もっと静かなものなのかもしれません。

「集中しなくては」と力を入れるのではなく、

ただ、その経験の中にいる。

「私は今、溶け込んでいる」

とさえ思わない。

ただ経験している。

ただ感じている。

ただそこにいる。

そして、この感覚を考えていたとき、私の中に浮かんできたのが、静かな湖でした。

澄んだ湖のように

風のない日の湖。

湖面は静かで、鏡のように空を映しています。

木々も、雲も、そのまま映っている。

湖は、

「もっと正確に空を映さなくては」

なんて努力していません。

「私は今、空と一体になれているだろうか」

なんて確認もしていません。

ただ静かに、そこにあるものを映している。

なんだか、それに近い気がしました。

何かをもっと欲しいとつかみにいくのでもなく、

嫌なものを「これはいらない」と押し返すのでもなく、

起こっていることを経験しながら、静かにそこにいる。

**何も感じないのではありません。

むしろ、ちゃんと感じている。

でも、つかまない。

避けない。

ただ澄んでいる。**

それが私にとっての「全面的に感じる」ということなのかもしれません。

知らなかったのではなく、もう経験していた

そして、ここまで考えていて、もう一つ気づいたことがありました。

これは、まったく知らなかった感覚ではありませんでした。

「あ、この感じ、知ってる」

と思ったんです。

そういえば、あのとき。

何かに夢中になっていたとき。

ただ静かに過ごしていたとき。

何かを全面的に感じていたとき。

私はもう、何度も経験していた。

でも、その瞬間には分からなかった。

後になって言葉を知り、考えてみたことで、

「ああ、あれだったのか」

と過去の経験とつながった。

もしかすると、覚醒のようなものも、楽しむことも、そうなのかもしれません。

「今、私は覚醒している」

「今、私は人生を楽しんでいる」

と確認するものではなく、

その瞬間にはただ、生きている。

ただ感じている。

そして後から振り返ったとき、

「ああ、あのとき私は、あの瞬間を丸ごと生きていたんだな」

と気づく。

歓喜は、打ち上げ花火だけじゃない

私は、

「心が震える歓喜の人生に」

という言葉を大切にしています。

でも、歓喜というのも、いつも打ち上げ花火のように派手なものではないのだと思います。

大声で笑ったり、飛び跳ねたりするような歓喜もある。

一方で、

静かなところから、

身体の奥のほうから、

「ああ、生きているな」

と湧き上がってくるものもある。

だから、人生を楽しむために、毎日を楽しくしなくてもいい。

何もしない日があってもいい。

ぼーっとする時間があってもいい。

楽しくない日だってある。

湖には晴れた空だけではなく、曇り空も映ります。

雨が降れば、湖面には波紋が広がります。

それでも湖は、その日の空を映している。

だから私も、

「人生を楽しもう」と頑張らなくてもいいのかもしれない。

今日起こっている人生の中にいる。

感じる。

味わう。

そして、ときには何もせず、ただそこにいる。

その時間を後から振り返ったとき、

「ああ、楽しかったな」

と思うかもしれない。

「あの頃、幸せだったな」

と思うかもしれない。

それでいい。

人生を楽しむというのは、

楽しい人生を一生懸命つくることではなく、

自分の人生が起こっているその場所に、自分もいること。

「人に助けてもらったことで、かえってその相手を嫌いになることがある」

そんな心の働きを説明する「自尊心脅威モデル」というものがあることを知りました。

最初に知ったとき、私は少し驚きました。

私は誰かに助けてもらったとき、その人に嫌悪感を抱いた経験があまり思い当たらなかったからです。

でも、考えていくうちに、

「ああ、これは場合によっては起こるかもしれない」

と思うようになりました。

たとえば、自分にとってものすごく恥ずかしい出来事があったとします。

誰にも見られたくなかった。

自分の無力さを感じた。

自分でも見たくないような、かっこ悪い自分だった。

そんなときに誰かに助けてもらった。

もちろん「助けてくれてありがとう」という感謝はある。

でも、その人を見るたびに、

「あのときの自分」

を思い出してしまう。

すると、いつしかその人と会うことそのものが嫌になったり、その人に嫌悪感を抱いたりすることもあるのかもしれません。

相手が嫌いというより、

「あんな自分が嫌だった」

という気持ちが、助けてくれた相手にくっついていることだってあるのかもしれない。

そんなことを考えていました。

でも、ここで私は少し引っかかりました。

もし、助けることによって相手の自尊心を傷つけてしまう可能性があるのなら、

「人を助けるときには気をつけなければいけないのかな？」

と。

少しだけ、ひるんだんです。

そこで私は、逆を考えてみました。

もし、助けなかったら？

たとえば、一人の女性の背後に怪獣が迫っているとします。

本人は気づいていない。

私はそれに気づいている。

そして私には、その人を助けることができる。

そんな状況なら、私はたぶん咄嗟に助けると思います。

ところが、助けられた女性が、

「自分では何もできなかった」

「助けられなければならなかった自分が惨めだ」

と感じて、その恥ずかしさから私を嫌いになることだって、理屈の上ではあるかもしれない。

では、私は嫌われないために何もしなければいいのでしょうか。

今度は、怪獣が迫っていることを知っていたのに私は何もしなかった。

その結果、女性は襲われて怪我をした。

そうなったら、

「気づいていたのに、どうして助けてくれなかったの？」

と思われるかもしれません。

もっと日常的な例なら、ワンピースの背中のファスナーが開いている人を見つけたとき。

私はたぶん、そっと近づいて小声で教えると思います。

そして、相手の了承を得てサッと直して、何事もなかったように過ごしてもらう。

でも、それによって、

「見られてしまった。恥ずかしい」

と思われるかもしれない。

だからといって、気づいているのに知らないふりをして、その人があとから自分で気づいたら、

「周りの人、絶対気づいていたよね。どうして誰も教えてくれなかったんだろう」

と思うかもしれない。

そこで気づきました。

どちらを選んでも、嫌われる可能性をゼロにはできない。

人を助けたとしても。

助けなかったとしても。

相手がその出来事をどう受け取るのかは、私には決められません。

「ここまでしてくれてありがとう」と思う人もいれば、

「そこまではしてほしくなかった」

と思う人もいる。

私は「ここまでやってあげたほうがいい」と思って行動しても、相手にとっては少しやりすぎだったかもしれない。

反対に、「本人ができるところは残しておこう」と思って手を出さなかったところを、

「そこも助けてほしかった」

と思われるかもしれない。

結局、

私がどんな意図で行動したのか。

実際にどんな援助をしたのか。

相手がどのくらいの援助を望んでいたのか。

そして相手がその出来事をどう意味づけるのか。

これは全部、同じではありません。

だから私は思いました。

相手が私をどう思うかまで、私が背負うことはできない。

それは相手のものだから。

私はそのとき、そのときの自分にできる範囲で考えて、感じて、行動するしかありません。

危ないと思ったら、助ける。

困っていると思って、手を差し伸べたいと思ったら、手を差し伸べる。

余裕がある場面なら、

「手伝おうか？」

と相手に聞くことだってできる。

でも、咄嗟の場面ではそんなことを考えている時間さえないことがあります。

そして、もう一つ思ったことがあります。

もし本当に危険な出来事を目の前にして、身体がフリーズしてしまったら。

頭が真っ白になって、

何をしたらいいのか分からなくなって、

身体も動かなくなってしまったら。

それは、

「助けなかった」

でも、

「助けようとしなかった」

でもないと思うんです。

助けることができなかった。

それだけなのだと思います。

「助けたい」という思考さえ生まれる前に、身体が固まってしまうことだってあるかもしれない。

それは悪意ではありません。

その瞬間に起きた身体の反応です。

あとから、

「どうして私は何もできなかったんだろう」

と自分を責め続けなくてもいい。

その瞬間の自分には、それしかできなかったのだから。

今回、「自尊心脅威モデル」というものを知ったところから、私はずいぶん遠くまで考えました。

人を助けたら、嫌われることもあるのかもしれない。

それを知ったとき、少し怖くなりました。

でも、ぐるっと一周して、今はこう思います。

それでも私は、助けたいと思ったら助ける。

相手がどう受け取るかは、相手のもの。

「もっとこうしてほしかった」

「そこまでしてほしくなかった」

「恥ずかしかった」

「あなたのことが嫌になった」

そう思われる可能性まで、私はなくすことはできません。

もちろん、できる限り相手の尊厳を大切にしたい。

できるなら本人の意思も確認したい。

でも、未来の相手の感情をすべて予測して、誰からも嫌われない行動を選ぶことはできません。

だったら私は、

嫌われないための選択より、自分が後悔しない選択をしたい。

その瞬間に自分が分かる範囲で。

その瞬間に自分ができる範囲で。

自分なりの精一杯をする。

そして、結果として相手から嫌われたとしても、

「あのときの私は、あのときの私なりに行動した」

と思えたら、それでいい。

逆に、何もできなかったとしても、

「あのときの私は、怖くて動けなかったんだね」

と自分のところへ戻ってくる。

助けても、助けられなくても。

相手が感謝しても、怒っても、嫌っても。

相手の気持ちは相手のもの。

そして私は、

その瞬間の自分ができることをして、自分まで自分を責めない。

「人から嫌われないために、どう行動するか」ではなく、

「私は、どうありたいのか」

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

ひらめきを待たない時間

――本人はスヤスヤ、自販機はせっせせっせ

前回、私はひらめきを「自動販売機」にたとえてみました。

知識や経験、体験を自分の中に入れていく。

そして、

「こんなものを作りたいな」

「何かいい方法はないかな」

「これとこれを組み合わせられないかな」

という問いを持つ。

これが自販機にお金を入れて、欲しいもののボタンを押すようなもの。

そして、すぐに答えが出てこないからといって、

「早く出して！」

「まだなの？」

「今すぐ答えが欲しい！」

と自販機をガンガン揺らさない。

ここまでが前回のお話でした。

では、ボタンを押したあと、

私は何をしているのか。

答えは、とても簡単です。

忘れます。

「待つ」のではなく「忘れる」

これは私にとって、とても大切なところです。

「そのうちアイデアが出てくるかな」

と待っているのとも少し違います。

待っているということは、

まだそこに意識が向いているからです。

「まだかな」

「そろそろかな」

「今日あたり出てくるかな」

これでは結局、自販機の前から離れていません。

しかも、

「早く答えが欲しい」

という気持ちが強くなってくると、

だんだん緊張してきます。

だから私は、

いったんそのことをすっかり忘れます。

問いを持ったら、

あとは普通に暮らす。

私の余白の過ごし方

では、その余白の時間に何をしているのか。

私は、のび太くんみたいにゴロゴロします。

お昼寝もします。

ゆっくり飲み物を飲んだり、

のんびりお風呂に浸かったり。

安全に歩けるときなら、

散歩をするのも好きです。

特別なことはしていません。

むしろ、

何かを生み出そうとしない時間

を過ごしています。

お風呂に入ったからといって、

「さあ、そろそろアイデアを3個ください」

なんてやりません。

「もう20分もお風呂に入っているんですけど、まだですか？」

とも言いません。

それでは結局、

自販機をガンガン揺らしているのと同じだからです。

ただ、お風呂を楽しむ。

眠かったら眠る。

飲み物をゆっくり味わう。

ぼーっとする。

その時間そのものを過ごします。

本人はスヤスヤ。自販機はせっせせっせ

創造的な問題についていったん考えたあと、そこから離れている時間を挟むことで、その後の問題解決やアイデア生成が促されることがあります。

認知心理学などでは、こうした現象に関連して「インキュベーション（incubation）」という言葉があります。

日本語では「孵化」と表現されることがあります。

この「孵化」という言葉、

私はとても素敵だなと思いました。

卵の中では何も起きていないように見える。

でも、見えないところでは少しずつ育っている。

そして、あるとき殻が割れる。

これって、ひらめきにも少し似ています。

もちろん、私たちが意識していない間に脳の中で具体的に何が起きているのかを、「ずっと裏側で答えを計算している」と単純に言い切ることはできません。

でも、私自身の感覚を自販機にたとえるなら、

本人はスヤスヤ。

自販機は、せっせ、せっせ……。

そんな感じです。

本人はもう、問いを忘れている。

お昼寝したり、

ご飯を食べたり、

お風呂に入ったり、

違うことを楽しんでいる。

その間に、

これとこれをつなげてみよう。

いや、こっちかな。

あの体験も使えるかもしれない。

そんなふうに、今まで自分の中に入れてきたものが、

見えないところで新しい組み合わせになっていくような感覚があります。

そして本人がすっかり忘れたころに、

ガコン。

「あ！！」

突然出てくる。

私は、この瞬間が大好きです。

ひらめきを生み出すために、余白を使わない

ここには、ちょっとした矛盾があります。

「余白を作るとひらめきが出るらしい」

と知った途端、

「じゃあ、ひらめくために余白を作ろう」

となってしまうことがあります。

でも私にとっては、

それもちょっと違うんです。

「今日はひらめくために30分ぼーっとしよう」

「お風呂に入ればアイデアが出るかもしれない」

「散歩したから、そろそろ何か出てくるはず」

となったら、

結局ずっと答えを待っています。

余白は、

ひらめきを生産するための作業時間ではありません。

余白は、余白。

だから、その時間そのものを楽しむ。

そしてひらめきは、

そこから生まれることのある副産物くらいでいい。

私はそんなふうに思っています。

まず入れる。そして、手放す

もちろん、何も自分の中に入れずに、

ただ待っているだけではありません。

本を読む。

知らないことを知る。

実際にやってみる。

人と話す。

感じる。

失敗する。

考える。

いろいろな体験をする。

そうやって、自分の中にたくさんの材料を入れていきます。

そして、

「私はこんなものを作りたい」

という問いを持つ。

ここまでは、ちゃんと自分でやる。

でも、そのあとは手放す。

忘れてしまう。

そして自分は、

のび太くんのようにのんびり過ごす。

すると、ある日突然、

ガコン。

「できましたよ」

とでも言うように、

思いもしなかった形で答えが出てくることがあります。

忘れている時間も、創造の時間

何かを作りたいときほど、

ずっとそのことを考えていなければならないような気がします。

でも私は、そうではない時間も大切にしています。

考える時間。

そして、

考えない時間。

知識や体験を入れる時間。

そして、

それをいったん手放す時間。

どちらもあっていい。

何もしていないように見える時間を、

「無駄」と決めなくてもいい。

もしかしたらその時間は、

まだバラバラのパーツだったものが、

自分でも予想していなかった形へと育っている途中なのかもしれません。

だから今日も私は、

安心して余白を過ごします。

本人はスヤスヤ。

自販機は、

せっせ、せっせ……。

そして、忘れたころに、

ガコン。

その瞬間を、

余白は、何かが生まれるための場所

何もしていない時間って、

なんとなく「もったいない」と感じることがあります。

何かしなくちゃ。

もっと進めなくちゃ。

せっかく時間があるんだから、有効に使わなくちゃ。

そんなふうに思うこともあるかもしれません。

でも最近、私は思うんです。

余白は、何もない時間ではなく、何かが生まれるための場所なんじゃないか。

ひらめきは、余白の中からやってくる

アイデアやひらめきって、

「さあ、今から素晴らしいアイデアを出そう！」

と思ったからといって、必ず出てくるものではありません。

むしろ焦って、

「何か考えなきゃ」

「早く答えを出さなきゃ」

「今日中に決めなくちゃ」

と頭を絞っているときほど、何も出てこなかったりします。

反対に、

ゆっくり過ごしているとき。

ぼーっとしているとき。

何か別のことをしているとき。

そんな余白の中で、

「あっ！」

と突然何かがつながることがあります。

ずっと考えていたことの答えが、何の前触れもなく出てきたり。

バラバラだったものが突然一つにつながって、

「これだ！」

となったり。

私は、ひらめきってそんなふうに生まれるものなんじゃないかなと思っています。

ひらめきって、自販機みたい

そんなことを考えていたら、

ひらめきって自動販売機みたいだなと思いました。

まず私たちは、いろいろなものを自分の中に入れていきます。

本を読んで知ったこと。

誰かとの会話。

自分自身の体験。

失敗したこと。

嬉しかったこと。

何気なく目にしたもの。

これまで考えてきたこと。

そういう知識や経験や体験が、

自販機に入れる「お金」みたいなもの。

そして、

「こんなものを作りたいな」

「これとこれをうまく組み合わせられないかな」

「もっといい方法はないかな」

と問いを持つ。

それが、欲しい商品のボタンを押すようなものです。

ピッ。

ここまでは自分でする。

でも、そのあとが大切なんです。

自販機をガンガン揺らさない

ボタンを押したのに、すぐ商品が出てこなかったら。

「早く出せ！」

「まだなの？」

「今すぐ答えを出さなきゃ！」

と、自販機をガンガン揺らしたくなるかもしれません。

でも、それをしたからといって早く出てくるわけではありません。

むしろ邪魔になってしまいそうです。

アイデアも、これと似ているように思います。

必要なものを自分の中に入れた。

問いも持った。

だったら、あとは少し離れてみる。

お茶を飲んでもいい。

散歩をしてもいい。

ご飯を食べてもいい。

全然違う本を読んでもいい。

何もしないでゆっくりしてもいい。

一見すると、

その問題について何もしていない時間です。

でも、その余白の中で、

それまで集めてきたパーツが静かに組み替わっているのかもしれません。

これとこれをつなげてみよう。

いや、こっちかな。

ここにあの経験を組み合わせたらどうだろう。

そんなふうに、私たちが意識していないところで、

新しい形が少しずつ出来上がっていく。

そしてあるとき突然、

ガコン。

「あ、これだ！」

出来上がったものが、

ひらめきとして出てくる。

そんな感じです。

余白だけでも生まれない

ただ、面白いのは、

何も入れていない自販機から商品は出てこないということです。

ひらめきが欲しいからといって、

ただずっとぼーっとしていればいいということでもない。

知ること。

感じること。

経験すること。

考えること。

失敗すること。

やってみること。

そうやって、自分の中にたくさんのパーツを入れていく。

そして、

「私はこんなものを作りたい」

「こんなことができたらいいな」

という問いを持つ。

そのうえで、

余白をつくる。

私は、この両方が大切なのだと思います。

何もしていないように見える時間にも

私たちは、目に見える行動をしている時間を「進んでいる時間」と考えがちです。

作っている。

書いている。

勉強している。

仕事をしている。

何かを完成させている。

そういう時間は、確かにわかりやすい。

でも、人の内側で何かが育っている時間は、

外からはなかなか見えません。

だから、

「何もしていない」

「時間を無駄にしている」

ように感じてしまう。

でも、本当はそうではないのかもしれません。

それまで見聞きしたことや経験したことが、

自分の中でゆっくり混ざり合っている時間。

まだ言葉になっていないものが、

言葉になろうとしている時間。

まだ形のないものが、

形になろうとしている時間。

そんな時間もある。

余白は、創造の場所

だから私は、

余白を以前より大切にしたいと思っています。

急いで答えを出さなくてもいい。

すぐに完成させなくてもいい。

ボタンを押したなら、

自販機の前でガンガン揺らさなくてもいい。

そのうち、

ガコン。

と出てくるかもしれないから。

そのとき出てきたものは、

最初に自分が想像していたものより、

もっと面白い形になっていることだってあります。

余白は、

何もしていない時間ではありません。

余白は、まだ形になっていないものが、形になろうとしている場所。

だから、ときには安心して、

何もしない時間を過ごしてみてもいい。

もしかしたら今も、

あなたの中の自販機では、

次の素敵な何かを

焦りの挑発に、乗らない

「早くしなきゃ」

「急がなきゃ」

「時間がない」

「こんなことをしている場合じゃない」

焦っているとき、

自分の内側ではものすごい速さで時間が流れているように感じることがあります。

まるで何かに追いかけられているような、

もうすでに遅れているような、

今すぐ何とかしなければ取り返しがつかなくなるような。

焦りって、ときどき私たちを挑発してくるんですよね。

「ほら、早くして」

「間に合わなくなるよ」

「もっと急いで」

そして私たちは、その挑発に乗せられてしまうことがあります。

「時間がない」と思ったら、アイラインが引けなくなった

以前、寝坊をしてしまったことがありました。

急いで準備をしなくちゃ。

早くメイクをしなくちゃ。

そう思いながらメイクを始めたのですが、いつもなら自然に引けるアイラインが、なぜかうまく引けない。

「時間がない」

「早くしなきゃ」

そう思えば思うほど手が震えて、かえって時間がかかってしまいました。

そのとき、

「あれ？　これでは逆に時間をロスしているな」

と思ったんです。

そこで一度、気持ちを切り替えました。

もう、時間はたっぷりある。

大丈夫。

そう自分に声をかけるようにして、深く呼吸をして、息を整えました。

そして「急がない」と決めて、もう一度メイクを始めてみたんです。

すると、不思議なくらい、さささっとできました。

焦っていたのは、私の内側の世界だった

そして、そのときもう一つ気づいたことがありました。

焦っている私の内側では、

「急げ」

「時間がない」

「遅れている」

という、とても慌ただしい時間が流れていました。

ところが、ふっと目の前の景色を見てみたんです。

そこには、さっきまでと何も変わらない静かな景色がありました。

窓からは暖かな太陽の光が入ってきていて、

部屋には穏やかな時間が流れていました。

外の世界まで一緒になって、

「急げ！」

「早く！」

と私を追い立てていたわけではなかったんです。

慌ただしくなっていたのは、

私の内側の世界でした。

目の前を流れている時間そのものは、

とても静かでした。

焦りに従えば、早く進めるとは限らない

私はこれまで、焦りに押されて大きなことに挑戦したこともあります。

「早く形にしなくちゃ」

「早く完成させなくちゃ」

そんな焦りに乗せられて、何度も形にしようとしました。

けれど、結果として白紙に戻すことになった経験もありました。

その経験から私は、

焦りに従って行動することが、必ずしも早く目的地に着くことではない

と感じるようになりました。

急いで引こうとしたアイラインが、かえって引けなくなったように。

人生でも、焦っているときほど視野が狭くなって、

本当は何をしたかったのか、

自分はどう感じているのか、

何を選びたいのかが見えなくなることがあります。

だから今の私は、焦りがやってきても、その挑発にできるだけ乗らないようにしています。

「あ、来たね」

そのくらい。

焦りと戦うわけでもない。

焦りをなくそうと必死になるわけでもない。

焦りについて延々と考えるわけでもない。

ただ、焦りにハンドルを渡さない。

そして私は、私の速度に戻ります。

余白があるから、生まれるものがある

急がなくなって気づいたのは、

余白があるからこそ、生まれてくるものがある

ということでした。

自分の本当の声って、

案外とても静かです。

「私は、こっちが好き」

「これはちょっと違うかも」

「もう少しここを考えたい」

「これをやってみたい」

そんな小さな囁きのようなものだったりします。

だから、

「早く」

「もっと」

「次へ」

「間に合わない」

という大きな声で内側がいっぱいになっていると、

その小さな声は聞こえにくくなります。

余白ができる。

静けさが戻ってくる。

するとようやく、

自分の声が聞こえてくる。

そして、その声を聞きながら一つずつ作っていくと、

時間はかかったとしても、

自分が本当に作りたかったものに近づいていけるように私は感じています。

時間は、そんなに騒いでいない

焦っているときには、

世界中が自分を急かしているような気持ちになることがあります。

でも、そんなときこそ、

一度、目の前を見てみる。

窓から入ってくる光。

静かに置かれている家具。

目の前にあるもの。

自分の呼吸。

もしかしたら、

時間そのものは、私が思っているほど騒いでいないのかもしれません。

騒がしくなっているのは、

自分の内側だけなのかもしれない。

だったら、その速さに乗らなくてもいい。

深く息をして、

自分の速度に戻ればいい。

焦りに支配されない時間には、

余白があります。

余白があるから、

丁寧に暮らせる。

余白があるから、

冷静に考えられる。

余白があるから、

自分にとって大切なものを選べる。

そして余白があるからこそ、

まだこの世界になかった何かが、

自分の中から静かに生まれてくることもある。

だから私は、

焦りに挑発されても、その挑発には乗らない。

急かされる時間ではなく、

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

最近、また悪魔学の本を読んでいます。

少し難しくて、

わかるような、わからないような。

それでも面白くて、ゆっくり読み進めています。

そんな中で、ふと思いました。

日本人にとって「悪魔」という存在は、もともとはあまり馴染み深いものではなかったのではないか、と。

もちろん今では、映画や漫画、ゲーム、タロットなど、いろいろなところで「悪魔」という言葉や姿に触れます。

けれど日本には、日本なりの「怖いもの」がありました。

鬼、妖怪、もののけ、怨霊、幽霊。

病気や災いをもたらすと考えられた、目には見えない存在。

西洋の悪魔とは少し違います。

これはあくまで私個人の感覚なのですが、西洋の悪魔には、どこか大きくて、力強くて、輪郭のはっきりした怖さを感じます。

それに対して日本の怪異には、少し湿度を感じます。

暗いところに何かいるような。

まとわりつくような。

はっきり姿が見えないのに、何かの気配だけがするような。

同じ「怖い存在」でも、怖さの質が違うように感じるのです。

もちろん、実際の歴史や宗教はそんなに単純には分けられません。

日本の鬼という存在にも、中国の思想や仏教など、海外から入ってきた文化が長い時間をかけて混ざっています。

閻魔様もそうです。

閻魔様の源流をたどると、古代インドのヤマという存在に行き着きます。

古い神話の中では、ヤマは最初に死者の道をたどった者として語られ、やがて死者の王とされました。

それが長い時間をかけて仏教や中国の冥界観などと結びつき、日本にやってきた頃には、私たちにも馴染み深い「閻魔大王」へと姿を変えていきました。

そう考えると、とても不思議です。

人間は昔から、

「これは何なんだろう？」

というものにたくさん出会ってきたのだと思います。

突然、人が病気になる。

昨日まで元気だった人が亡くなる。

作物が実らない。

嵐が来る。

夜の暗闇から、何かの気配を感じる。

今なら、病原菌やウイルス、気象現象、身体の仕組みなど、科学によって説明できることがたくさんあります。

けれど、それがわからなかった時代の人にとっては、

「何かがいるのではないか」

「何かの仕業なのではないか」

と考えることは、それほど不思議なことではなかったのかもしれません。

そしてここから、私は別のことを考え始めました。

人間って、物理的な現実だけを生きているわけではないんだな、と。

たとえば映画を観ているとき。

身体は映画館の椅子に座っているのに、意識は物語の世界へ入っていきます。

本を読んでいるときもそうです。

目の前にあるのは紙と文字なのに、頭の中では知らない町が広がり、人が歩き、声が聞こえ、その人たちの人生に泣いたり笑ったりします。

夢を見ているときには、身体は布団の中にいるのに、知らない場所を歩いていることさえあります。

千円札だって、物理的に見れば印刷された一枚の紙です。

でも私たちは、そこに「千円」という意味や価値を共有しています。

人間は、目の前にある物質だけではなく、そこに意味を感じたり、まだ目の前にないものを心の中に描いたりしながら生きている。

そんなことを考えていたら、さらに面白いことに気づきました。

「恐れ」と「夢」は、意外と近いところから生まれているのかもしれません。

恐れは、

「もし、こんなことになったらどうしよう」

と、まだ起きていない未来を想像します。

夢は、

「こんなふうになったらいいな」

と、まだ存在していない未来を想像します。

どちらも、今ここにはまだありません。

はっきり決まってもいません。

だから怖い。

そして、だからこそワクワクする。

もちろん恐れと夢は同じものではありません。

でも、どちらにも、

「目の前にはまだないものを思い描く」

という人間の力が使われているのかもしれない。

そう思ったら、とても面白くなりました。

人間は、わからないものを怖がります。

「これは何だろう」

「この先どうなるんだろう」

その「わからない」の中から、悪魔や妖怪や怨霊のような存在を想像してきたこともあったのでしょう。

でも同じように、

「この先、どんな人生になるんだろう」

「こんなふうに生きられたらいいな」

という、まだ見ぬ未来も想像します。

見えないから怖い。

でも、見えないから可能性もある。

もしかすると人間は、現実の世界を生きながら、同時にたくさんの「意味の世界」を行き来して生きているのかもしれません。

過去を思い出したり、

未来を想像したり、

物語の世界へ入ったり、

夢を見たり、

まだ存在しないものを思い描いたり。

そして、その想像する力によって怖くなることもあれば、その力によって今日を一ミリ動かすこともできる。

悪魔のことを考えていたはずなのに、また人間の話になってしまいました。

そして最後には、やっぱり自分に戻ってきます。

まだ決まっていない未来を前にしたとき、

「怖いな」

と思う私もいる。

同時に、

「こんなふうになったらいいな」

と思う私もいる。

どちらも、まだ見えないものを見ることのできる私。

そう考えると、恐れが生まれるこの想像力は、夢を見るための力でもあるのかもしれません。

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

私が「透視をする」のではなく、透視術を教えている理由

私は、千里眼透視術を学ぶための講座をいくつか提供しています。

透視術を自分で身につけて、自分自身の人生に活かしてみたい。

自分の中にある感覚や能力を、もっと育ててみたい。

そんな方に向けて、私が学び、実践してきた「透視する方法」をお伝えしています。

「本当にできるなら、私を見てください」

透視術の講座を販売していると、

「本当に透視できるの？」

「少し私を見てもらえませんか？」

と思う方がいるのも、とても自然なことだと思っています。

実際、以前お問い合わせをいただいたこともありました。

そのとき私は、鑑定はお受けしていないことをお伝えしました。

なぜなら、私がその講座で提供しているのは、

「私があなたを透視すること」ではなく、「あなたが自分で透視するための方法」

だからです。

私があなたの未来を見るための講座ではありません

もちろん、透視鑑定そのものを商品として出品しているときに、正式にご依頼をいただいたのであれば、鑑定というサービスとしてお引き受けします。

でも、透視術の講座はそれとは別のものです。

私があなたの未来を見て、

「こうなりますよ」

「こちらへ進んだほうがいいですよ」

と答えを渡すためのものではありません。

あなた自身が自分の感覚を育て、自分の人生を見るための透視術です。

私はここを、とても大切にしています。

自分の人生を動かしていけるのは、自分自身だから

どれだけ誰かに未来を見てもらっても、最終的にその人生を生きるのは自分自身です。

何を選ぶのか。

どちらへ進むのか。

何をやめるのか。

何を始めるのか。

そして、見えてきたものを自分の人生にどう活かしていくのか。

それを決めていくのも自分です。

だから私は、私が答えを見て渡し続けることよりも、

自分で感じ、自分で確かめ、自分の人生に活かしていける方法をお伝えしたい。

そう思っています。

透視術は「答えをもらうもの」ではなく、ひとつの道しるべ

私は、透視術を人生の絶対的な答えだとは考えていません。

透視したものに人生を決めてもらう必要もないと思っています。

感じたこと、見えたことをひとつの情報として受け取り、

「私はどうしたいんだろう？」

と、自分自身に戻ってくる。

透視術も、自分の人生をより深く知り、自分らしく歩いていくためのひとつの道しるべとして使うことができます。

能力を見せたいのではなく、あなた自身に使ってほしい

だから私は、能力をひけらかしたいわけでもありません。

反対に、能力を出し惜しみしているわけでもありません。

私が提供したいものが、そこではないのです。

「私にはこんなことができます」と見せることより、

「あなたも、自分の中にある感覚を育ててみませんか？」

と伝えたい。

そして、身につけたものを私のためではなく、あなた自身の人生のために使ってほしい。

それが、私が透視術を「鑑定してあげるもの」ではなく、「自分で使える方法」としてお伝えしている理由です。

自分の人生を見る人は、自分自身

私があなたの未来を見るための講座ではありません。

あなた自身が自分の感覚を育て、自分の人生を見るための透視術です。

未来の答えを誰かから受け取るためではなく、

自分自身の感覚と出会い、自分の人生を自分で歩いていくために。

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

現状を変えたいなら、まずはここから

先日、仕事をするデスクの配置を変えたことから、「ゼロ円開運」ということを考えました。

運を良くするために、自分を何かの正解に合わせるのではなく、

「私は、こっちのほうが心地いい」

「このほうが使いやすい」

「ここにいると落ち着く」

そんな自分の感覚を確かめながら、自分が自然に動ける環境をつくっていく。

特別なものを買わなくてもできるから、

「ゼロ円開運」

そんなふうに名づけてみました。

そして、このことについて考えていたら、もう一つ大切なことに気づきました。

自分が心地よくいられる環境をつくるためには、まず、

「私は今、どう感じている？」

と、自分の状態を知ることが必要なんですよね。

心地いい？

窮屈じゃない？

疲れていない？

つらくない？

無理していない？

本当は嫌じゃない？

私は今、どんな感じ？

そんなふうに、ときどき自分自身に声をかけてみる。

考えてみれば、私たちは大切な友達には、自然とこういうことをしています。

久しぶりに会った友達に、

「最近どう？」

「元気にしてた？」

と聞いたり。

体調を崩していた友達が元気になって戻ってきたら、

「もう大丈夫？」

「無理しないでね」

と声をかけたり。

少し元気がなさそうだったら、

「何かあった？」

「疲れてない？」

と気にかけたり。

大切な人だから、その人が今どんな状態なのかを知ろうとする。

そして、必要ならそっと寄り添ったり、力になろうとしたりする。

それなら、自分自身にも同じようにしてあげてもいいんですよね。

「私、最近どう？」

「私、今どんな感じ？」

ときどき、自分に聞いてあげる。

でも、ここで大切なのは、

すぐに解決してあげることではありません。

友達から、

「最近ちょっと疲れてるんだ」

と聞いたとき、必ずしもすぐに解決策を見つけてあげる必要はありません。

「そうなんだ。疲れてるんだね」

と、まずその人の状態を知る。

それだけのこともあります。

自分に対しても、きっと同じです。

「私、疲れてるんだな」

「思っていたより窮屈だったんだな」

「本当は、これ嫌だったんだな」

「頑張っていたんだな」

「本当は、こっちのほうが好きだったんだな」

まずは、それを知ってあげる。

すぐに直さなくてもいい。

すぐに元気にならなくてもいい。

すぐに答えを出さなくてもいい。

ただ、

「今の私は、そう感じているんだね」

と、自分が自分のことを知っている。

私は、このことがとても大切なのではないかと思います。

私たちは毎日、自分自身と一緒に生きています。

それなのに、自分が何を感じているのかを確認しないまま、

「こうしたほうがいい」

「これくらい我慢しなきゃ」

「まだ頑張れる」

「みんなやっているから」

と、自分をどんどん先へ進ませてしまうことがあります。

でも、ときどき立ち止まって、

「ねえ、私。最近どう？」

と聞いてみる。

すると、今まで聞こえていなかった小さな声に気づくことがあります。

「ちょっと疲れてる」

「本当は休みたい」

「これは好きじゃない」

「こっちのほうが落ち着く」

「これは楽しい」

「もう少しやってみたい」

そんな自分の声を知る。

私は、これもまた、

「自分と仲良くなる」

ということの一つなのだと思います。

自分と仲良くなるというのは、自分を思い通りに変えることではなくて。

まず、

自分を知ろうとすること。

大切な友達の様子を気にかけるように、自分の様子も気にかけてみる。

何か問題が起きたときだけではなく、

「最近どう？」

と、ときどき自分のところへ様子を見に行く。

そして、

「そっか。今はそうなんだね」

と知ってあげる。

そこから必要なら、休むこともできる。

環境を変えることもできる。

やめることもできる。

続けることもできる。

誰かに助けを求めることもできる。

でも、それはその次の話。

まずは、今の自分を知ることから。

今回の「ゼロ円開運」も、結局ここにつながっていたのかもしれません。

自分が自然に動ける環境をつくるためには、

「一般的には何がいいの？」

だけではなく、

「私はどう？」

を知らなくてはいけない。

心地いい？

使いやすい？

落ち着く？

疲れてない？

無理してない？

今の私は、どんな感じ？

そうやって、自分の声を聞きながら環境を整えていく。

それは、自分の人生を自分で大切に扱うことでもあるのだと思います。

そしてこれは、お金をかけなくても、今日からできます。

朝起きたときでもいい。

仕事の途中でもいい。

夜、眠る前でもいい。

ふと思い出したときに、

「私、今どう？」

と聞いてみる。

答えがすぐに出なくてもいい。

何も感じなくてもいい。

まずは自分に問いかけてみる。

大切な友達を気にかけるように、

自分のことも、気にかけてあげる。

そんな小さなやりとりの積み重ねから、

自分との関係も少しずつ育っていくのかもしれません。

「私、最近どう？」

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

現状を変えたいなら、まずはここから

今日は久しぶりに、仕事をするデスクの配置を変えました。

配置替えといっても、実際には以前の位置に戻しただけなのですが、

「ああ、やっぱりこっちのほうがいいな」

と感じました。

使いやすい。

なんとなく落ち着く。

仕事をしようと思ったときにも、自然に動きやすい。

そして今回、机を動かしながら、ふと思ったことがあります。

もしかすると、こういうことこそが、私にとっての「開運」なのかもしれない、と。

世の中には、風水やおまじない、昔から伝わる知恵など、さまざまなものがあります。

「この方角がいい」

「ここにはこれを置くといい」

「こうすると運気が上がる」

そうしたものを楽しんだり、暮らしに取り入れたりすること自体は、私はいいと思っています。

たとえば、

「こういう自分になりたいから、この方角に頭を向けて寝てみよう」

と願いを込めて試してみる。

そして実際に、

「なんだか落ち着くな」

「よく眠れる気がする」

「この向き、私は好きだな」

と感じたなら、そのまま取り入れればいい。

何かに願いを込めることも、何かに効果を期待することも、悪いことではないと思います。

大切なのは、

その中に「私」がいるかどうか。

なのかもしれません。

私自身、今回改めて気づいたことがありました。

感覚としては、

「なんだか落ち着かないな」

「使いにくいな」

「本当はこっちのほうがいいな」

と感じている。

それでも、

「でも、こっちのほうがいいと言われているから」

と、自分の感覚を後回しにしてしまうことがある。

幸せになるために取り入れたはずなのに、それによって今の自分が心地悪くなっている。

運を良くしたくて始めたはずなのに、

「これはしてはいけない」

「こうしなければいけない」

という決まりが増えて、自分自身が窮屈になっている。

それは、少し不思議なことですよね。

だから私は、外側にある知恵を否定するのではなく、

それを参考にしながらも、最後には自分に戻ってきたい

と思うようになりました。

「私は、どう感じている？」

「私は、どちらが心地いい？」

「私は、どちらが使いやすい？」

「私は、本当はどうしたい？」

そうやって、自分自身に聞いてみる。

そして、自分が安心して過ごせて、軽やかに、自由に、自然に動ける環境をつくっていく。

私は、これも一つの「開運」なのではないかと思っています。

名づけるなら、

「ゼロ円開運」

です。

特別なものを買わなくてもできます。

家具の位置を少し変えてみる。

使いにくいものを動かしてみる。

なんとなく落ち着かない場所を見直してみる。

自分が好きなものを、自分が心地いい場所に置いてみる。

そして何より、

「一般的にはどうなの？」よりも先に、

「私はどう感じる？」と聞いてみる。

もちろん、誰かの知恵を借りたっていい。

風水を参考にしたっていい。

願いを込めたっていい。

「こうなったらいいな」と効果を期待したっていい。

大切なのは、それを新しい「正解」にして、自分をそこへ無理やり押し込めないこと。

試してみて、

「これは私には合っている」

と思ったら取り入れる。

「私はやっぱりこっちのほうが好き」

と思ったら戻してみる。

一度選んだことを、途中で変えたっていい。

そうやって何度でも、

「私はどう感じている？」

と自分のところへ戻ってくる。

考えてみれば、私たちは日々、たくさんのものから影響を受けながら生きています。

誰かの言葉。

広告。

SNS。

世の中の常識。

「こうしたほうがいい」という情報。

人から影響を受けること自体は、悪いことではありません。

誰かの言葉に背中を押されることもある。

知らなかったことを教えてもらって、世界が広がることもある。

素敵なものを知って、「私もやってみたい」と思うこともあります。

だから、誰からも影響を受けない人になる必要はないのだと思います。

むしろ大切なのは、

影響を受けたあとにも、自分に戻ってこられること。

「私はどう感じている？」

と、自分に聞いてみること。

これは、自分の人生の舵を自分で取ることでもあり、

自分自身が、自分の人生の操縦席に座ること

でもあるのだと思います。

人生は、自分一人の力だけで動いているわけではありません。

人との出会いや協力、環境、タイミング。

自分ではコントロールできないたくさんのものが、思いがけず背中を押してくれることもあります。

それでも、その中で、

「私はこっちへ行ってみたい」

「これはやめておこう」

「これは好き」

「ここは心地よくない」

と感じながら、自分の人生を歩いていくのは自分自身です。

だから私は、

影響を受けない私になるのではなく、

影響を受けても、自分に戻ってこられる私でいたい。

そして何度でも、

「私は、どう感じている？」

と聞いてみたい。

もしかすると「自分と仲良くなる」ということも、こんな小さな問いかけから始まるのかもしれません。

開運のために、自分を何かに合わせるのではなく。

いろいろな知恵や人の力も借りながら、それでも最後には自分の感覚へ戻ってくる。

自分が安心して、心地よく、自然に動ける人生を、自分と一緒につくっていく。

それが今の私にとって、とても大切な「開運」なのだと思います。

セッションという時間について、最近改めて考えることがあります。

私にとってセッションは、ただ「料金をいただいて、決められた時間、サービスを提供する」というものではありません。

もちろん、お仕事として料金をいただいている以上、提供する側としての責任があります。

でも、それだけではないと思っています。

なぜなら、

あなたの時間も、私の時間も、命の時間だから。

1時間のセッションなら、お互いの人生に流れている1時間を、その場所に持ち寄っている。

クライアントさんは、自分の人生の大切な時間とお金を使って、その場所に来てくださる。

そして私も、自分の人生に流れている大切な時間を使って、その方と向き合います。

その方が何を望んでいるのか。

どんな未来へ行きたいのか。

今、どこで立ち止まっているのか。

何があれば、もう一度歩き出せそうなのか。

その方にとって、どんな方法が合っているのか。

必要であればヒーリングも使いながら、その方の夢や望む未来に向かって、私は全力で関わらせていただきます。

だから私は、セッションというものを、

お互いの命の時間を持ち寄って、一人の人の未来のために使う時間

だと思っています。

お金を払ったから「やってもらう」ではなく

セッションには料金があります。

でも私は、

「お金を払ったのだから、相手に何とかしてもらう」

という関係とは、少し違うと思っています。

もちろん、提供する側にはいただいた料金に対する責任があります。

でも、クライアントさんの人生を実際に生きることができるのは、クライアントさん自身です。

だから、

「私の人生を動かしていくために、この人に力を貸してもらう」

そんな感覚が、私はとても大切だと思っています。

そして、それは私の側も同じです。

「料金をいただいたから、決められたことを決められた時間だけ行う」

という感覚ではありません。

この方が、大切な人生の時間を使ってここに来てくださった。

そして、自分の人生の一部を私に話してくださっている。

だから私も、その方の人生に真摯に向き合いたい。

その方の未来のために、今の私ができることを精いっぱいしたい。

お金だけではなく、

時間も、真剣さも、信頼も、行動も。

いろいろなものが行き交う時間。

私にとってセッションとは、そんな時間です。

私は、あなたの人生を代わりに歩くことはできない

私は、あなたの人生を代わりに生きることはできません。

夢を代わりに叶えることもできません。

でも、

一人で歩けるようになるまで、一緒に歩くことはできます。

夢に向かって一歩進めたら、

「やったね」

と一緒に喜ぶ。

勇気を出して何かに挑戦したら、その一歩を一緒に喜ぶ。

思ったような結果にならなかったら、

「残念だったね」

と、その残念さも一緒に感じる。

そして、

「じゃあ、ここからどうしようか」

と、また一緒に道を探す。

嬉しい日だけではなく、悔しい日も、悲しい日も、迷う日もあると思います。

夢へ向かう道は、いつも一直線ではないから。

だから、その途中で生まれるいろいろな感情も一緒に感じながら、その方に合った道を一緒に探していきたいと思っています。

私が増やしたい「魔法使い」

私は、「魔法使いを増やしたい」と思っています。

私が言う魔法使いとは、特別な能力を持っている人のことではありません。

自分と仲良くなっている人。

自分のことを知っている人。

自分の感覚に耳を傾けられる人。

自分の望みを知り、自分で選び、自分の人生を少しずつ動かしていける人。

そして、自分との関係や自己信頼を、これからも育て続けていける人。

つまり、

自分の人生に、自分自身が参加している人。

私は、そんな魔法使いを増やしたいのです。

だから私のところへずっと通い続けてもらうことが、私にとってのゴールではありません。

むしろ、いつか、

私がいなくても、自分の人生を歩いていけるようになること。

それは、とても嬉しいことだと思っています。

いつか訪れる「卒業」

一緒に歩いてきた人が、自分自身を知っていく。

少しずつ自分を信じられるようになる。

自分で考え、自分で選び、自分で一歩を踏み出せるようになる。

そして、いつか私の手を離れて、一人で歩いていく。

その日が来たら、きっと私は少し寂しいと思います。

でも、それ以上に嬉しい。

卒業式みたいなものなのかもしれません。

何かが終わってしまう日ではなく、

その人の新しい人生が始まる日。

だから、その背中を見送りながら、

「いってらっしゃい」

と言える人でありたい。

私は、そんな卒業の瞬間に、これからたくさん立ち会いたいと思っています。

困ったときには、また戻ってきていい

もちろん、一人で歩き始めたからといって、もう二度と人の力を借りてはいけないわけではありません。

人生には、一人では難しいこともあります。

迷うこともあります。

自分だけでは見えなくなってしまうこともあります。

そんなときには、

「ちょっと力を貸して」

と、いつでも戻ってきていただいていいのです。

また必要なところだけ、一緒に歩けばいい。

そして、もう大丈夫と思ったら、

「いってらっしゃい」

と、また送り出す。

依存するのでもなく、

一人ですべてを背負うのでもなく、

必要なときには誰かの力を借りながら、それでも自分の人生の主役として歩いていく。

私は、そんな関係でありたいと思っています。

私も私の人生を生きる。あなたもあなたの人生を生きる。

私には、私の人生があります。

叶えたい夢があります。

見てみたい景色があります。

私も、自分自身の人生を創造しながら生きていきたいと思っています。

そして、あなたには、あなたの人生があります。

だから、

私も私の人生を生きる。

あなたもあなたの人生を生きる。

どちらかがどちらかの人生を背負うのではありません。

それぞれが、それぞれの人生を歩いている。

でも、ご縁があって道が重なったときには、一緒に歩くことができる。

お互いの大切な命の時間を持ち寄って、一緒に考え、一緒に感じ、一緒に未来へ向かっていく。

そして、その方が自分の人生を生き、その人生が花開く瞬間が来たら、

「やったね！」

と、一緒に喜びたい。

それは、私にとっても大きな喜びです。

私が叶えてあげたのではありません。

その人自身が、自分の人生を歩いて、たどり着いた場所だから。

だからこそ、心から一緒に喜びたいのです。

あなたの時間も、私の時間も、命の時間。

だから私は、一緒に過ごすセッションという時間を大切にしたい。

あなたの人生を代わりに生きる人ではなく、

あなたが自分の人生を歩いていくために、一緒に道を見つけ、必要なところを一緒に歩く人でありたい。

そしていつか、あなたが自分の足で新しい人生へ歩き出すときには、

心からその門出を祝って、

「いってらっしゃい」

と送り出したい。

私は、「魔法使いを増やしたい」と思っています。

ここでいう魔法使いとは、特別な能力を持った人のことではありません。

自分を知り、自分の可能性を感じ、自分の人生に自分自身が参加していく人。

自分を癒したり、自分の望みを知ったり、自分の手で人生を少しずつ動かしたり。

「私にもできるんだ」

そんなふうに、自分自身の力や可能性に出会っていく人です。

だって、自分の人生を生きられるのは、自分自身だから。

自分の人生の主役は、最初から自分自身です。

誰かに認めてもらったから主役になるわけでも、何かができるようになったから主役になるわけでもありません。

もともと、自分の人生を生きているのは自分です。

だから私は、そのことを思い出してほしいのだと思います。

そして、

「私って、こんなこともできるんだ」

「私には、こんな感覚があったんだ」

「私、本当はこんなことを望んでいたんだ」

「私の人生って、こんなふうにも動かしていけるんだ」

そんなふうに、自分自身の可能性を知っていってほしい。

大きな夢を叶えることだけが、可能性ではありません。

今日は自分を少し楽にできた。

自分の気持ちに気づけた。

やりたかったことを1ミリやってみた。

自分で自分を癒してみた。

「これは嫌だったんだ」と気づけた。

「私はこっちが好き」と自分で選べた。

それも全部、自分の人生に自分自身が参加した瞬間なのだと思います。

人を癒しません

先日、私は「人を癒しません」という投稿をしました。

これは、もうヒーリングをしないという意味ではありません。

これからも個人セッションやヒーラー養成講座、セクシャルウェルネスの講座など、その方と直接関わる時間の中で、必要に応じて、その方の状態に合ったヒーリングをお届けしていきたいと思っています。

もしかしたら、気分が乗った日にヒーリングライブをすることもあるかもしれません。

私が手放したいと思ったのは、

「私が癒す人」

「相手は癒してもらう人」

という関係が、ずっと続いていくことでした。

つらいときや困ったとき、人に頼ることはとても大切なことだと思っています。

一人で何もかもできる必要なんてありません。

私自身も、必要なときには誰かの力を借りながら生きていきたい。

でも、その人自身も自分を癒したり、自分を整えたり、自分がどうしたいのかを知ったり、自分の人生を少しずつ動かしていけるようになったら。

もっと人生の可能性は広がっていくのではないかと思うのです。

自分を癒すことができる。

家族や大切な人、友達、ペットにも、自分のできる範囲で手を差し伸べることができる。

そして安心できる場所を自分の中にも育てながら、新しいことにチャレンジしていく。

私は、一人のヒーラーがたくさんの人をずっと癒し続ける世界よりも、

たくさんの人が、それぞれ自分の中に小さな魔法を持っている世界を見てみたいのです。

一人で歩けるようになるまで、一緒に歩く

私自身も、自分の人生で叶えたい夢があります。

自分の人生を、自分自身で創造しながら生きていきたいと思っています。

私だって、自分の人生を歩いている一人です。

だからこそ、同じように、

「こんな人生を生きたい」

「こんな夢を叶えたい」

「ここへ行ってみたい」

というものを持っている人がいたら、その人の力になりたいと思います。

その人が一人で歩けるようになるまで、一緒に歩く。

うまくいった日には、

「やったね！」

と一緒に喜びたい。

思ったようにならなかった日には、

「残念だったね」

と、その残念さも一緒に感じたい。

嬉しいも、悔しいも、楽しいも、悲しいも。

夢までの道の途中に生まれるいろいろな気持ちを共有しながら、一緒に歩いていきたい。

そしていつか、その人が自分自身の足で歩き、自分の夢にたどり着いたとき、

「やったね！」

と一緒に喜びたいのです。

あなたの喜びは、私にとっても喜びだから

私は、自分自身の夢が叶ったら嬉しいです。

願っていたことが実現したら、もちろん幸せです。

でも、私に関わってくださった人の夢が叶ったときも、私は本当に嬉しい。

それは、

「あなたが幸せになったから、私はそのお裾分けをもらって嬉しい」

という感覚とも、少し違う気がしています。

私の幸せと、あなたの幸せを、きれいに二つに分けられないのです。

もちろん、人生はそれぞれのものです。

あなたの人生はあなたのもの。

私の人生は私のもの。

そこは混ざりません。

でも、関わった人が、

「できました」

「叶いました」

「こんなことが起きました」

「幸せです」

と教えてくれたら、

私は自分のことのように嬉しい。

だから「生きがい」というよりも、やっぱり私にとっては、

喜び

なのだと思います。

自分の夢を叶えることも嬉しい。

自分の人生を創造していくことも嬉しい。

そして、ご縁があって一緒に歩いた人が、自分自身の人生を歩き、自分の可能性を知り、自分の夢を叶えていくことも嬉しい。

どちらも、私の人生にある「喜び」です。

魔法使いを増やしたい

だから私は、魔法使いを増やしたい。

私が魔法をかけ続けるのではなく、

「あなたにも魔法は使えるよ」

と伝えていきたい。

そして、その人自身が、

「本当だ。私にもできた」

と自分の力に出会っていく。

いつか私の手を離れて、一人で歩いていく。

その背中を見送りながら、

「いってらっしゃい」

と言える人でありたい。

そしていつか、

「夢が叶ったよ」

そんな報告を聞けたなら、

一緒に思いきり喜びたい。

私も私の人生を生きる。

あなたもあなたの人生を生きる。

それぞれが自分の人生の主役として、自分の世界を創っていく。

そして、ときどき道が重なったときには、一緒に歩き、一緒に笑い、一緒に喜ぶ。

そんな魔法使いたちが増えていったら。

世界は今より少し、楽しくて、豊かで、自由になるんじゃないかな。

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

現状を変えたいなら、まずはここから

前回、

「夢に向かう時計は、自動ではなく手動なのかもしれない」

ということを書きました。

普通の時計は、私たちが何もしなくても進んでいきます。

でも、夢に向かう時計は少し違う。

自分が夢の方向へ1ミリ動いてみる。

すると、夢の時計も1ミリ進む。

今日は動きたくないと思ったら、動かさなくてもいい。

1ミリのつもりで始めたのに楽しくなってきたら、そのまま10ミリ、15ミリ進んでもいい。

そんなふうに、自分の手で動かしていく時計です。

でも、この夢の時計について考えていたら、もう一つ面白い特徴があることに気がつきました。

それは、

「この時計は、一定の速度で進むわけではない」

ということです。

夢までの距離は、計算式では測れない

普通の時計なら、

1秒の次は1秒。

その次も1秒。

同じ速さで時間を刻んでいきます。

でも、夢に向かう時計は、そんなに規則正しくありません。

今日1ミリ。

明日も1ミリ。

また別の日に1ミリ。

そんなふうに少しずつ動かしていたのに、

ある日突然、

「えっ？」

と思うようなことが起こることがあります。

思いがけない人とのご縁ができる。

誰かから声をかけてもらう。

たまたま必要な情報に出会う。

嬉しい出来事が起こる。

思いもしなかったところから機会がやってくる。

そして、それまでずっと遠くにあったように感じていた夢が、

突然、

「もしかしたら、これ本当に実現するかもしれない」

というところまで近づくことがあります。

私はこの瞬間を、

「夢の射程圏に突然入る瞬間」

と表現すると、とてもしっくりきます。

1ミリ、1ミリ、1ミリ……そして突然、大きく跳ぶ

夢までの道のりは、

1＋1＝2

2＋2＝4

というような、きれいな計算式ではないのだと思います。

1ミリ進んだから、明日も必ず1ミリ。

100日続けたから、必ず100ミリ。

そんな単純なものではありません。

1ミリ。

1ミリ。

また1ミリ。

しばらく何も変わっていないように感じる。

ところがある日突然、

ポンッ。

と針が大きく跳ぶ。

10ミリどころではなく、一気に夢のすぐ近くまで進んでしまうことだってあるかもしれません。

なんだか、

「いつ開くのかわからない、タイマー付きのびっくり箱」

みたいです。

ただし、そのタイマーがいつ鳴るのかはわかりません。

明日かもしれない。

一年後かもしれない。

そもそも、思い描いていた形では鳴らないかもしれない。

ここは誰にもわかりません。

だから、

「1ミリずつ進めば、○日後には必ず夢が叶います」

とは言えません。

夢は、そんなに計算通りには進まないものなのだと思います。

ある日突然、「あと一手」のところまで来る

このことを考えていたとき、私は将棋の「王手」を連想しました。

もちろん、夢は勝ち負けではありません。

誰かと競争しているわけでもありません。

ただ感覚として、

ずっと遠くにあると思っていたものが、ある出来事によって突然、

「あと一手」

というところまで来ることがある。

昨日までは「いつか叶ったらいいな」だったものが、

突然、現実味を帯びてくる。

夢が、自分の手の届くところに入ってくる。

それが私にとって、

「夢の射程圏に入る」

という感覚です。

そして、そのきっかけは自分には予測できないことがあります。

だから面白いのです。

手動だけれど、全部を自力で動かす時計ではない

ここで、もう一つ大切なことに気づきました。

夢の時計は「手動」だけれど、

「すべてを自分一人の力で動かさなければならない時計」

ではないということです。

自分にできることは、

今日、動かしたいと思ったら1ミリ動かしてみること。

発信してみる。

調べてみる。

練習してみる。

作ってみる。

誰かに伝えてみる。

小さくてもいいから、現実の世界の中で何かを動かしてみる。

そこまでは自分の手でできます。

でも、その先で誰と出会うのか。

誰が自分の発信を見るのか。

どんな出来事につながるのか。

どこから思いがけない機会がやってくるのか。

そこまですべてを自分で設計することはできません。

だから、

自分で動かした1ミリと、

自分には予測できなかった何かが出会ったとき、

夢の時計の針が突然大きく跳ぶことがある。

そう考えると、

「夢を叶えるためには、全部自分でなんとかしなければ」

と思わなくてもいいのかもしれません。

自分の担当は、

今日の自分にできる1ミリ。

その1ミリを、自分がやってみたいと思える範囲で動かしてみる。

その先に何が起こるのかは、まだわかりません。

だからこそ、ちょっと楽しみでもあります。

もし、そこで夢が叶わなかったとしても

そして、ここも私は大切にしておきたいと思っています。

夢の射程圏まで来た。

「あと一手かもしれない」と思うところまで来た。

でも、結果として、その夢は思い描いていた形では叶わなかった。

そんなこともあると思います。

でも、それまで動かしてきた時計が、そこでゼロに戻るわけではありません。

その夢に向かって発信したこと。

学んだこと。

練習したこと。

出会った人。

挑戦したこと。

うまくいかなかった経験。

そして、

「私はこれが好きなんだ」

「これは思っていたものとは違ったな」

「本当はこっちに行きたいのかもしれない」

と自分について知ったこと。

それらは全部、自分の中に残っています。

もしかすると、

「この形ではなかった」

ということを知るために、そこまで歩く必要があったのかもしれません。

そして、その先に、

最初に思い描いていたものとは違うけれど、

「私が本当に見たかった景色は、こっちだったのかもしれない」

と思えるものに出会うことだってあるかもしれません。

だから私は、

「夢が叶わなかった＝それまでが無駄だった」

とは思いたくありません。

そこまで時計を動かしてきたからこそ、見えた世界があります。

夢の時計は、ちょっと不思議な時計

普通の時計は、自動で一定に進みます。

夢の時計は、手動で不規則に進みます。

1ミリだけ進む日もある。

10ミリ、15ミリ進む日もある。

動かさない日があってもいい。

そして、ときどき、

思いもしなかったところから何かがやってきて、

針が大きく跳ぶことがある。

いつ跳ぶのかは、わかりません。

必ず跳ぶとも言えません。

だからこそ、

「いつ叶うんだろう」

と時計をずっと睨んでいるよりも、

今日の私は、

「今日は1ミリ、何をしてみたい？」

と自分に聞いてみる。

それくらいでいいのかもしれません。

昨日まで遠くに見えていた夢が、

明日も同じ距離にあるとは限らない。

今日動かした小さな1ミリが、

いつか思いがけない何かとつながって、

突然、夢を射程圏に連れてくることだってある。

そう思うと、

夢に向かって動くことは、

ただゴールまでの距離を縮める作業ではなく、

「この先、何が起こるんだろう」

という小さな冒険のようにも感じます。

今日の1ミリの先に何があるのか。

それは、まだわかりません。

わからないからこそ、

私はまた、

夢の時計を自分の手で、

カチッと1ミリ、

現状を変えたいなら、まずはここから

前回、マヤ暦について調べたことから、

「巡ってくるものと、一度きりの今が同時に存在している」

ということについて考えました。

季節は巡ります。

朝が来て、夜が来て、また朝が来る。

カレンダーも毎年、新しいものに変わります。

だから私たちは、なんとなく「明日も今日の続きがある」と感じながら暮らしています。

時計を見れば時間が過ぎていることはわかります。

でも、目の前の景色は昨日とそれほど変わりません。

いつもの部屋があって、いつもの道があって、車が走り、鳥が鳴いている。

自分自身も、昨日とそれほど変わっていないように感じます。

だから不思議なことに、

時間は確実に流れているのに、目の前の現実だけを見ていると、まるで時間が止まっているように感じることがあります。

そして、もしかするとその感覚が、

「まだ大丈夫」

「いつかできる」

「夢は待っていてくれる」

という感覚にもつながっているのかもしれません。

でも、今日という日は今日しかありません。

だからといって私は、

「人生には限りがあるんだから、今すぐやらなきゃ！」

と自分を追い立てたいわけではありません。

むしろ、それとは反対です。

夢に向かって、今日1ミリだけ動いてみる

夢を叶えたいと思ったとき、

ものすごい情熱が必要だと思ってしまうことがあります。

毎日頑張らなければいけない。

強い意志を持たなければいけない。

人生を変えるほどの大きな行動を起こさなければいけない。

でも、本当にそうなのでしょうか。

私は最近、

「今日、夢に向かって1ミリだけ動いてみる」

ということを意識しています。

1ミリだったら、それほど難しくありません。

発信したいことがあるなら、ほんの少し文章を書いてみる。

学びたいことがあるなら、少しだけ本を開いてみる。

試してみたいことがあるなら、一つだけ試してみる。

調べたいことがあるなら、一つだけ調べてみる。

それくらいなら、情熱の炎をものすごく燃やさなくてもできます。

場合によっては、淡々とした作業としてできることだってあります。

でも、それでも確実に、

昨日より1ミリ、夢の方向へ進んでいます。

1ミリのつもりが、10ミリになることがある

そして、これは私自身が実際にやってみて面白かったことなのですが、

「1ミリだけ動こう」

と思って始めたのに、気づいたら1ミリでは終わっていないことがあります。

10ミリ。

15ミリ。

あるいは、それ以上。

最初から10ミリ進もうとしたわけではありません。

「今日は1ミリでいい」

と思って始めただけなのです。

ところが、やってみたら意外と楽しかった。

もう少しやってみたくなった。

それで自然に続けていたら、結果としてずいぶん先まで進んでいた。

そんなことが、私自身の実験の中で実際にありました。

ここで大事なのは、

「だったら最初から10ミリやればいい」

ではないということです。

最初から10ミリをノルマにしてしまったら、まったく違うものになってしまいます。

1ミリだから、始められた。

1ミリだから、気軽だった。

そして始めてみたら、もう少しやりたくなった。

この順番が大切なのだと思っています。

夢に向かう時計は「手動」

普通の時計は、私が何もしなくても進んでいきます。

今日も時間は過ぎていきます。

明日もやってきます。

でも、

「自分の夢に向かって進む時計」

は、少し違うように思います。

こちらは、自動ではなく手動です。

自分が1ミリ動かしたら、1ミリ進む。

何か一つ発信したら、その分だけ進む。

一つ試してみたら、その分だけ今まで知らなかったことがわかる。

誰かに自分の存在を知ってほしいのであれば、何かを発信しなければ、その人には私が存在していることさえ伝わりません。

頭の中でどれほど考えていても、現実の世界では何も起きていないことがあります。

だから、ほんの少しだけ現実の中で手を動かしてみる。

すると、止まっていた夢の時計の針が、

カチッ。

と1ミリ進みます。

それだけでいい。

私はそんなふうに考えています。

でも、無理に時計を進めない

そしてもう一つ、私がとても大切だと思っていることがあります。

それは、

「進められるからといって、無理に進めない」

ということです。

夢を叶えたいからといって、毎日限界まで頑張る必要はありません。

むしろ私は、無理をするとその反動が来ることがあると思っています。

今日は頑張った。

でも頑張りすぎてしまった。

すると次に同じことをやろうとしたとき、

「ああ、またあれをやるのか……」

と嫌になってしまう。

それでは、せっかく好きだったものまで嫌になってしまうかもしれません。

だから私は、

「まだできるかどうか」

ではなく、

「まだやりたいかどうか」

を大切にしたいと思っています。

楽しいと思えるところまで。

やってみたいと思えるところまで。

そして、

「あ、ちょっと飽きたな」

と思ったら、そこでやめる。

中途半端でもいい。

切りのいいところまで終わらせなくてもいい。

またやりたくなったときに、続きをすればいい。

夢への道を、苦しい道にしない。

これは私にとって、とても大切なことです。

今日の1ミリは、自分で選べる

時間そのものを止めることはできません。

今日という日は過ぎていきます。

でも、その今日の中で、

「私は何をしてみたい？」

と自分に尋ねることはできます。

何もしないで休みたい日なら、休んでもいい。

今日は夢に向かって何かしてみたいと思ったなら、1ミリだけ動いてみてもいい。

そして1ミリ動いてみて楽しくなったら、そのまま2ミリ、3ミリと進んでもいい。

そこには上限もノルマもありません。

反対に、

「今日はここまで」

と思ったら、そこで止めてもいい。

夢に向かう時計は手動だからこそ、自分で動かすことができる。

そして、自分で止めることもできる。

私はそのくらい自由なものとして、夢と付き合っていきたいと思っています。

一度きりの今日だから

以前の私は、

「夢を叶えるためには、もっと強い情熱が必要なのかな」

と思うことがありました。

自分のお尻に火をつけなければいけない。

心の中に情熱の炎を燃やさなければいけない。

でも、火をつけようとしても、燃料がわからない。

そんなこともありました。

今は少し違います。

ものすごい炎を燃やさなくても、

「今日はこれをちょっとやってみようかな」

という小さな気持ちがあればいい。

1ミリ動いたら、昨日とは違う場所にいます。

そして、ときにはその1ミリが、思いがけず10ミリ、15ミリになっていく。

マヤ暦のことを知ったことから、

私は改めて「今日」という時間について考えるようになりました。

巡ってくるものはある。

でも、今日という組み合わせの時間は一度しかありません。

だから私は、

「時間がないから急がなきゃ」

ではなく、

「一度きりの今日、私は何をしてみたい？」

と自分に聞いてみたい。

夢は、私を追い立てるものではなく、

今日の私が1ミリずつ近づいていけるもの。

そしてその1ミリの積み重ねの先で、

いつの間にか、今まで見たことのなかった景色を見ているのかもしれません。

今日も夢に向かう時計を、

ほんの1ミリだけ、

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

現状を変えたいなら、まずはここから

ふと、昔のことを思い出しました。

「マヤ暦は2012年で終わっている」

そんな話が、ずいぶん話題になっていた時期がありました。

そしてそこから、

「2012年に地球が滅亡するのではないか」

という話まで広がっていたことを覚えています。

私は当時から、地球が滅亡するという話をそれほど信じてはいませんでした。

むしろ、

「誰も怖がらせるために、わざわざその日で暦を終わらせたわけではないだろう。何か意味があるんじゃないかな」

と、なんとなく思っていました。

でも先日、改めてマヤ暦について調べてみたら、私が知らなかった、とても面白い世界がありました。

2012年は「世界の終わり」ではなかった

2012年12月21日は、マヤの「長期暦」における13バクトゥンという、とても大きな節目でした。

その長さは、約5,125年。

けれど、古代マヤの人々が「この日に世界が滅亡する」と記した証拠は確認されていません。

世界の終わりではなく、とても大きな時間の区切りだったのです。

これを知ったとき、私は少し悔しくなりました。

あのとき、このことを知っていたかったな、と。

「地球が滅亡するかもしれない日」としてではなく、

何千年という壮大な時間を数えてきた暦の、大きな節目を迎える日として2012年12月21日を過ごしていたら。

ずっと昔を生きた人たちから、数え切れないほどの命がつながり、その先に自分がいることを感じながら、その日を迎えていたら。

いつもの年末年始とはまた違った、宝物のような時間になっていたのかもしれません。

そう思うと、ちょっともったいなかったなと思います。

1999年にも「世界の終わり」があった

そういえば、そのずっと前にも似たことがありました。

1999年。

ノストラダムスの予言です。

「1999年7の月、空から恐怖の大王が……」

そんな言葉が有名になり、「1999年に人類が滅亡する」といった話が盛んに語られていました。

でも、これも改めて調べてみると、ノストラダムス自身が「1999年に地球が滅亡する」と明確に書いたものではありませんでした。

有名な「恐怖の大王」という言葉についてさえ、原文の版や古いフランス語の解釈をめぐって異なる読み方があります。

つまり、元の文章があり、そこに後の時代の人たちによる解釈が加わり、さらにセンセーショナルな物語になって広がっていった部分があるのです。

もちろん、どんな意図でそれを伝えたのかは、一人ひとり違うでしょう。

だから「人を怖がらせるためだった」と決めつけることもできません。

ただ、少なくとも私は、

「怖い話として広まっているもの」と

「もともとの資料に書かれていること」は、

同じとは限らないんだな、

と改めて思いました。

そして今回、私が一番惹かれたのは「2012年問題」そのものより、マヤの時間の捉え方でした。

マヤには一つだけではなく、いくつもの暦があります。

260日の周期を持つツォルキン。

365日の周期を持つハアブ。

その二つが組み合わさって巡る、約52年のカレンダー・ラウンド。

そして、さらに長い時間を数えていく長期暦。

それを知ったとき、私の頭の中には「時計の中の歯車」が浮かびました。

小さな歯車がくるくる回っている。

その横では、もう少し大きな歯車が回っている。

さらにその外側には、とても大きな歯車があって、ゆっくり、ゆっくり動いている。

それぞれの周期が重なりながら、時間が進んでいく。

なんだか、とても壮大です。

巡ってくるものと、一度きりの今

そして、この話をしているときに、とても素敵だなと思った言葉がありました。

「巡ってくるものと、一度きりの今が同時に存在している」

春は、またやってきます。

朝も、またやってきます。

誕生日も、一年経てばまた巡ってきます。

でも、今年の春と去年の春は同じではありません。

今日の朝と昨日の朝も違います。

同じ9月9日は、来年もやってくるけれど、2026年9月9日の私は今日しか存在しません。

周期は巡ってくる。

でも、そのたくさんの周期が重なり合ってできる「今」は、一度きりです。

そう考えたら、なんだか「今日」という一日が、とても貴重なものに感じられました。

怖い情報より、その向こう側を見てみたい

1999年のノストラダムス。

2012年のマヤ暦。

当時はどちらも「何か恐ろしいことが起こるのではないか」という話が大きく広がりました。

でも時間が経ってから元の情報に近づいてみると、当時見えていた景色とはずいぶん違いました。

だから私はこれから、何か不安になるような情報に出会ったとき、

「これは本当にそうなのかな？」

と、一度立ち止まってみたいと思います。

誰かの解釈なのか。

元の資料には何と書かれているのか。

分かっていることと、分かっていないことは何なのか。

一つの方向からだけではなく、いろいろな角度から見てみる。

そうしたら、恐怖に隠れていた面白いものを発見することがあるのかもしれません。

今回の私にとって、それがマヤの時間でした。

2012年12月21日を、もっと味わって過ごしたかった。

そんな小さな悔しさはあります。

でも、過ぎた時間には戻れなくても、

「今」という時間を見る目は、今日から変えることができます。

何千年という時間の中を生きながら、

季節が巡り、

太陽が昇り、

一日が過ぎていく。

巡ってくるものの中に、一度きりの今日がある。

そう思うと、

何でもない今日という一日も、

壮大な時間の中にぽつんと光っている、

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

現状を変えたいなら、まずはここから

まみの哲学｜動かない夢を動かす「GX理論」

叶えたい夢やゴールがある。

同じように「叶えたい」と思っているのに、

なぜか自然と動いていく夢もあれば、

ずっと現状が動かない夢もあります。

この違いって、何なんだろう？

そんな小さな疑問から、自分自身の夢や人生を振り返りながら、

考え、対話を重ねていく中で、ひとつの数式が生まれました。

（G − B）＋ X ＝ GX

私はこれを、

動かない夢を動かす「GX理論」

と名づけました。

これは、誰かから教わった理論ではなく、

私自身が自分の人生と向き合う中から生まれてきた、ひとつの思考モデルです。

まだGX理論は、生まれたばかり。

これから私自身が実践しながら、ひとつずつ確かめ、育てていきたいと思っています。

動かなかった夢が、

動きはじめるかもしれない。

そんな可能性を秘めた、小さな数式の誕生です。

まみの哲学

（G − B）＋ X ＝ GX

魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

現状を変えたいなら、まずはここから

「私は私」を今の私が言葉にするなら――評価という壇上には立たない

最近、私はずっと、

「私は私」

という感覚について考えています。

とても単純な言葉なのに、説明しようとすると難しい。

「自己肯定感」なのかな。

「自己信頼」なのかな。

「自信」なのかな。

「存在価値」なのかな。

どれも近いようで、どこか少し違う。

それでも私は、今の自分が感じているこの感覚を、今の時点で言葉にしておきたいと思いました。

いつかもっとぴったりの言葉が生まれるかもしれません。

そのときは、そのとき。

今の私が「私は私」を表現するなら、

「私は、評価という壇上には立たない」

という言葉が、一番近いように感じています。

私は100点だから素晴らしい、ではない

私たちは小さな頃から、たくさんの評価に触れて生きています。

何かができたら、

「すごいね」

「偉いね」

と褒められる。

テストを受ければ点数がつく。

学校では成績がつく。

試験には合格と不合格がある。

大会には順位がある。

社会に出れば、採用されたり、されなかったりする。

仕事でも成果が評価される。

恋愛でも、

好きな人から選ばれた。

選ばれなかった。

そんな結果があります。

社会の中で生きていれば、評価そのものをなくすことはできません。

そして、評価がすべて悪いとも思いません。

できたことを褒めてもらえたら嬉しい。

努力を認めてもらえたら嬉しい。

試験に合格したら嬉しい。

好きな人から好きになってもらえたら嬉しい。

ただ、いつの間にか私は、

「結果についての評価」と「私という存在そのもの」を結びつけていたことがあった

ように思います。

できた私は○。

できなかった私は×。

認められた私は○。

認められなかった私は×。

選ばれた私は○。

選ばれなかった私は×。

まるで、人生のあらゆる出来事によって、私自身の点数まで上がったり下がったりするように。

でも最近、私は思うようになりました。

そもそも、私という存在は採点するものなのだろうか。

私は、採点される答案用紙ではない

テストなら採点できます。

100点だった。

70点だった。

30点だった。

試験なら結果があります。

合格した。

不合格だった。

大会なら順位があります。

1位だった。

予選で敗退した。

仕事にも成果があります。

うまくいった。

今回は思うような結果にならなかった。

それらは、それぞれの基準に沿って評価することができます。

でも、

その結果と、私はイコールではない。

テストで30点だったことと、

「私は30点の人間だ」

は、まったく違う。

何かに失敗したことと、

「私は失敗した人間だ」

も違う。

誰かに選ばれなかったことと、

「私は魅力のない人間だ」

も違う。

結果について評価することはできる。

でも、その評価をそのまま私という存在に貼り付ける必要はない。

なぜなら、

私は採点される答案用紙ではないから。

「自分に100点をあげよう」とも少し違う

自分を大切にするために、

「私は100点」

「私は素晴らしい」

「私は価値のある人間」

と思うことも、ときには自分を支えてくれると思います。

でも、今の私が感じている「私は私」は、そこからもう少し違うところにあります。

100点を目指すのでもなく、

0点だと思っている自分を100点まで引き上げるのでもない。

そもそも私は、点数をつける対象ではない。

「価値が高い私」になりたいわけでも、

「価値が低い私」を否定したいわけでもない。

高い、低い。

優れている、劣っている。

○、×。

そういう評価の物差しが置かれている壇上から、

私は静かに降りてしまいたい。

というより、本当は最初から、

私という存在そのものは、その壇上に立つ必要なんてなかったのかもしれない。

そう思うんです。

結果に○×をつけても、私には○×をつけない

以前から私は、

「結果に○×をつけても、自分には○×をつけない」

という言葉を大切にしています。

でも最近になって、その理由が少しわかってきた気がします。

なぜ、私自身には○×をつけなくていいのか。

それは、

私という存在そのものが、そもそも○×をつける対象ではないから。

なのかもしれません。

何かをやってみて、

「うまくいった」

なら、それでいい。

「今回はうまくいかなかった」

なら、それもひとつの結果です。

そこから、

「じゃあ次はどうしよう？」

と考えればいい。

でも、

「うまくいかなかった。だから私はダメ」

まで行かなくていい。

結果を振り返ることと、自分を採点することは別のことなんですよね。

選ばれなくても、私は小さくならない

これは恋愛でも同じだと思います。

好きな人に選ばれた。

両思いになった。

嬉しい。

好きな人に選ばれなかった。

思いは通じなかった。

悲しい。

それは大きな出来事だと思います。

実際にその立場になったら、簡単には割り切れないこともあるでしょう。

でも、

悲しいことと、私の価値が下がることは別。

相手が私を選ばなかったからといって、私という存在が昨日より小さくなるわけではありません。

ただ、その人の好みや気持ちとは一致しなかった。

その二人の間では、恋愛として成立しなかった。

それを、

「選ばれなかった私は×」

にしなくていい。

相手が私をどう思うかは、相手の自由。

そして、

その人の評価の下に、自分自身を置かなくてもいい。

私は私。

選ばれても、私は私。

選ばれなくても、私は私です。

外側の物差しで、自分そのものを測らない

生きていると、外側からたくさんの物差しがやってきます。

学歴。

収入。

仕事。

肩書き。

容姿。

年齢。

恋愛。

結婚。

フォロワー数。

売上。

資格。

実績。

人気。

それぞれが必要な場面では、数字や条件として意味を持つこともあります。

でも、

それらは私という存在そのものを測る物差しではない。

肩書きが増えても、私が大きくなるわけではない。

肩書きがなくなっても、私が小さくなるわけではない。

誰かに褒められても、

誰かに批判されても、

それによって私という存在そのものの点数が上下するわけではない。

外側の世界には、評価があります。

でも、

私は、その評価そのものではない。

だから「私は私」

これをもっと上手に表現できる言葉が、いつか見つかるかもしれません。

今はまだ、

「私は私」

としか言えないところがあります。

でも、その「私は私」の中には、

私を高く評価しよう。

もっと自信を持とう。

自分は素晴らしいと思おう。

ということとは少し違う、静かな感覚があります。

私は誰かより上だから大丈夫なのではない。

何かができるから大丈夫なのでもない。

誰かに認めてもらったから大丈夫なのでもない。

ただ、私は私。

評価される前から私で、

評価されたあとも私。

うまくいく前から私で、

うまくいかなかったあとも私。

何かを得ても私。

失っても私。

そこにあるのは、強く自分を肯定するような自信というより、

もっと静かなものです。

私は今のところ、それを

「静かな自信」

と表現しています。

評価という壇上には立たない

私はこれからも、評価されることはあると思います。

仕事をすれば、お客様から評価されることもある。

何かに挑戦すれば、結果も出る。

ブログを書けば、読まれる記事もあれば、あまり読まれない記事もあるでしょう。