浄化で爆速！願望達成☆体験100日チャレンジ第２弾１０日目 脱もったいない実践方法
夢実現のための実践をやろうとすると
腰が重くなる…。
なんだか億劫でやりたくない…。
こんなにも叶えたいのに、どうして？
そして困惑しながらも、
やらないと…と、イヤイヤやる。
毎日、この時間が苦痛…。
果てには、いい具合に眠くなって寝てしまって
次の日、朝から自分を責めてしまう日々。
この複雑な氣持ちに
思い悩むことはありませんか？
これ、以前のわたしがそうでした。
その時のわたしは、筋肉をつけたかったんです。
でも、筋トレってきついし、
はっきり言って楽しくない…。
でも、やらなければ、いつまでも変わらない。
それで仕方なく
イヤイヤブランクや腕立て伏せ、スクワットをやる。
そこそこやっていましたが、
全然楽しくないし、変化も感じられませんでした。
回数も少ないからかな？
そう思っていました。
そして、ある日「今日は休もう」のきっかけで
やらなくなってしまいました。
それから、3か月が過ぎたころ
どうにかできないものかと、自分の心の動きを振り返ってみました。
そして、やり方や続け方の問題かもと思ったんですね。
楽しいか？
↓
楽しくない
どうしたら楽しくできそう？
↓
時間が短いか回数も少ないといいかも。
あ、それよりもダンスで体動かしているほうが楽しい
ということで、筋トレはやめて
ダンスをすることにしました。
筋肉はつけようとすることの前に、柔軟性や動きなど
機能が大事だと思ったんですね。楽しく踊れたら知らない間に筋肉も使われているんですよね。
一曲だけと決めて、
楽しいから始まって楽しいで終わる。
そうしたら、良い感じでほしいところに筋肉痛が起きて
その筋肉痛も氣持ち良かったです。
それからは、楽しい時間として秘かに続けられています。＾＾
という事で、やらなくちゃいけないと
イヤイヤやっても、それは結果になりにくいという事でした。
時間もエネルギーも、無駄になったらもったいないですよね。
だからこそ、時間は短くていいし、
楽しく無理のない形に整えることが、大事なんですね。
やらなくちゃ…
やりたくないなぁ…
そんな氣持ちになる習慣は、
工夫してやり方を変えることで、結果が出るようになります。
あなたは何を“脱”したら軽くなりそうですか？
